乌普萨拉旅游攻略 河畔古都的双塔与白帽学子

一、乌普萨拉在哪里，为什么值得专程去一趟

乌普萨拉在斯德哥尔摩正北方约七十公里，坐火车四十分钟就到，是瑞典第四大城市，也是这个国家精神与学术意义上的老都城。菲里斯河从城中间穿过，把城分成两半：西岸是高处的城堡与大教堂，红墙与双塔一高一低互相对望；东岸是低平的商业街、市场与住宅区，河上几座小桥来回连着。这里在维京时代就是北欧最重要的政治与集会中心，中世纪之后又成了全瑞典的教务与学术核心，北欧最古老的大学在这里创办，至今全城差不多每四五个人里就有一个是学生。走在街上你能很直观地感受到这种气质，自行车比汽车多，咖啡馆里坐满抱着书的年轻人，河边草坡上到处是摊开笔记的人。

值得专程来的理由很清晰。第一，这里有全北欧最高的哥特式大教堂，两座尖塔笔直插向天空，砖石外墙与巨大的彩窗构成一整套完整的中世纪建筑语言，规模在斯堪的纳维亚无出其右。第二，这里有一条罕见的知识脉络，从十七世纪的解剖剧场，到收藏着银色手抄本的古老图书馆，再到林奈亲手规划的花园，植物分类学的整套体系就是从这座城的一小片园圃里长出来的。第三，往北五公里的古乌普萨拉草原上，三座巨型王冢像三个绿色土丘并排卧着，那是维京时代之前留下的东西。历史层次这么厚、尺度又这么小巧的城市，在欧洲不多见，我一直觉得它被中国游客严重低估了。

二、乌普萨拉最佳旅行季节与穿衣建议

五月到九月是最舒服的窗口期。五月河畔的树刚绿透，林奈花园开始热闹，气温大致十几度；六到八月白昼极长，晚上九点多还有天光，露天座位摆满河岸，气温多在二十度上下，很少闷热；九月树叶开始转色，古乌普萨拉的草原一片金黄，游客也少了。如果想看这座城最有性格的一面，那就冲着四月最后一天的迎春庆典来，那一天全城学生戴上白色学生帽涌上街头，河上有人乘自制木筏冲激流，草坡上人山人海，是一年里最沸腾的二十四小时，不过住宿要提前很久订。

穿衣上，这里比斯德哥尔摩略冷一点，春秋早晚温差大，白天二十度晚上可能只有八九度，所以外套不能省，一件防风防雨的薄夹克最实用，瑞典的雨常常是忽然来一阵又停。夏天带把小伞或者一顶帽子就够，河风大的时候披件针织衫。冬天是另一个极端，十二月前后下午三点多天就黑了，气温常在零下，但整座城会点起大量灯饰，大教堂前的广场、步行街的树、河上的桥都挂着暖黄的灯串，配上雪很有味道。冬天来一定要羽绒服、防滑鞋底与手套，河边风口尤其冷，室内暖气足，还是要用可以脱穿的分层搭配。

三、怎么到达乌普萨拉，中转与入境准备

最方便的是从阿兰达机场直接过来。这座机场就在乌普萨拉与斯德哥尔摩之间，从机场坐火车往北只要十几分钟，比进斯德哥尔摩市区还快。国内出发一般在欧洲主要枢纽转机飞到阿兰达，落地后不必先去斯德哥尔摩，直接北上就能开始行程，这点很多人不知道，白白多绕了半天。注意从机场站上车会额外收取一笔车站通行费，买票时价格会比普通城际票高一些，这是正常的，不是被宰。

从斯德哥尔摩过来更简单，中央车站有密集的城际列车与通勤列车往乌普萨拉，快车四十分钟以内，通勤车约一小时，班次多到不用查时刻表，抬脚就走。车票可以在车站机器、售票窗口或者手机上买，通勤列车用交通卡刷进站更省事。乌普萨拉火车站位于城东，出站步行十分钟就进入老城核心，非常友好。入境方面瑞典属于申根区，持有效申根签证入境即可，落地后海关流程通常很快。另外提醒一句，如果你打算把乌普萨拉当作进出瑞典的第一站，行李直接从机场拖过来完全没问题，这里的路面平整，不像那些石板古城那么折磨轮子。

四、乌普萨拉市内交通与交通票怎么买最划算

说实话，在乌普萨拉最好的交通工具是你自己的腿和一辆自行车。老城的核心区非常紧凑，从火车站走到大广场十分钟，从大广场穿过河到大教堂再上到城堡也就二十分钟，一天下来主要景点都能靠步行串起来。这座城是瑞典有名的自行车之城，专用车道成网，坡度平缓，路口设计对骑车人友好，租一辆车按天计费大约几十元人民币，效率翻倍，还能顺路骑到北边的古乌普萨拉，单程半个多小时，沿着河与田野一路过去很惬意。

需要坐公交的场合主要有两个：去古乌普萨拉与去周边小镇。市区巴士线路覆盖很好，站牌上有清晰的线路图，车票不能用现金买，要在手机上买或者用银行卡上车刷，单程票在有效时间内可以换乘。如果你要在两三天里频繁坐车，买一张按天计价的通票会更划算，按次买超过三四趟就回本了。区域通票还能覆盖到西格图纳方向与阿兰达机场，出发前算一下行程再决定买哪种。出租车与网约车都有，但价格偏高，除非深夜或带大件行李，否则没必要。城内停车位紧张且收费不便宜，自驾来的人建议把车停在住处，进城靠走。

五、乌普萨拉必看景点与打卡顺序

第一处当然是乌普萨拉大教堂。它始建于十三世纪，红砖砌成的法式哥特结构，两座尖塔接近一百二十米，是北欧最高的哥特式建筑。走进去先抬头看中殿的肋架拱顶，尺度会让人下意识屏住呼吸；两侧小堂里有精细的石雕与壁画残迹，尽头的彩窗在晴天把整片地面染成宝石色，其中几组现代彩窗是二十世纪重做的，构图抽象但配色极漂亮。北边的塔楼里设有宝库展厅，陈列中世纪的金银器与纺织品，那件保存下来的中世纪礼服是欧洲同类文物里的名品。第二处是斜对面的古斯塔夫园，这座带绿色圆顶的老楼是大学最早的主楼，顶层那座十七世纪的解剖剧场是全欧洲仅存的几座之一，层层木栏杆围着中央的台子，站上去很有穿越感，楼里还展出古埃及与维京文物。

第三处是大学主楼与卡罗莱纳图书馆。主楼是十九世纪末建的新文艺复兴式建筑，门厅的柱廊与大讲堂气派十足，大讲堂在开放日可以进去坐一坐。往上坡走两步是卡罗莱纳图书馆，展厅里最有名的展品是那部六世纪的银色手抄本，紫色羊皮纸上用银与金写成，字迹在灯下泛着冷光，旁边还有绘制精美的古地图与手绘乐谱，这一间小小的展厅是我在乌普萨拉最舍不得离开的地方。第四处是乌普萨拉城堡，坐落在城中最高的土丘上，外墙刷成偏粉的赭红色，从城堡前的平台俯瞰过去，大教堂双塔与整片屋顶尽收眼底，是全城最好的观景点，城堡内部现在做艺术博物馆。第五处是林奈花园，园子不大，但按照林奈当年的图纸复原，花圃按分类体系分区排列，走一圈等于把植物分类学的开端看了一遍，旁边的故居保留着他的书房与标本柜。第六处是往北的古乌普萨拉，三座巨型王冢并排卧在草原上，土丘高得可以爬上去远眺，旁边的博物馆讲清楚了这片遗址的来龙去脉，还有一座石构老教堂与一片露天民居博物馆。打卡顺序我建议：火车站出发先逛步行街与大广场，过河上坡看大教堂，接古斯塔夫园与大学主楼，再到图书馆，然后上城堡看落日，第二天专门跑古乌普萨拉与林奈花园。

六、乌普萨拉小众玩法与本地人常去的角落

最本地的一件事是走进学生社团的院子。这座城有十来个按地域划分的学生社团，各自拥有一栋老房子，里面有食堂、酒吧与庭院，很多社团在中午和傍晚对公众开放，价格便宜得离谱，气氛热闹又真实，能一口气看到当地年轻人的日常。第二件事是沿菲里斯河往下走，河中段有一道小落差形成的白水，旁边就是磨坊改建的乌普兰博物馆，讲这一带的农耕与工艺史，展陈朴素但很扎实；河两岸的长椅与草坡在夏天永远坐满人，买杯咖啡加一个肉桂卷坐下来，比任何景点都放松。第三件事是往城堡背后的植物园走，那片园子挨着城堡山，有一座新古典风格的老温室，冬天里面暖得起雾，热带植物长得张牙舞爪，几乎没有游客。另外还有一条我很偏爱的路线，从林奈花园骑车往东南出城，去他那座乡下的庄园，木屋、果园与手植的老树都还在，安静得只剩鸟叫。

七、乌普萨拉经典三日行程详细安排

第一天集中在老城西岸。上午先去大教堂，慢慢看拱顶、彩窗与侧堂，再上塔楼宝库展厅，出来后走到古斯塔夫园看解剖剧场与藏品。中午在教堂周边的小馆吃一顿简餐，下午去大学主楼看门厅与讲堂，接着上到卡罗莱纳图书馆看银色手抄本，出来顺着坡道走到乌普萨拉城堡，在平台上看整座城，天气好就等到日落再下来。晚饭可以选河东岸的餐厅，饭后沿着河边散步回住处，夏天河面反着最后一点天光，冬天两岸灯串亮起来，各有各的好。

第二天往北走。上午骑车或坐巴士去古乌普萨拉，先爬三座王冢，站在土丘顶上环视一圈那片开阔的草原，再进博物馆把这片遗址的年代与出土物看明白，旁边的石构老教堂外观质朴，墙体是拼砌的粗石，很值得绕着看一圈。附近的露天民居博物馆里有搬迁复原的农舍与谷仓，中午在遗址旁的木屋餐馆吃一顿传统菜。下午回城转去林奈花园与故居，晚上找一家学生社团的食堂体验一次平价晚餐。第三天留给延伸与补漏，上午坐火车或巴士去西��图纳古镇，看那条据说是瑞典最古老的主街与散布在草地上的符文石，湖边小码头风景极好；下午回乌普萨拉，去植物园与老温室走一走，最后在步行街买伴手礼、喝一次正经的咖啡歇，赶晚班车回斯德哥尔摩或直奔机场都很从容。

八、乌普萨拉特色美食与餐厅挑选门道

先说必吃清单。第一是瑞典肉丸，正宗做法是小而紧实的肉丸配奶油肉汁、土豆泥、腌黄瓜条与越橘酱，酸甜与咸香互相顶着，在这座城的传统餐馆里几乎家家都做。第二是腌鲱鱼与烟熏三文鱼，通常作为冷盘，配黑麦面包、酸奶油与莳萝，口味咸鲜，配一小杯冰镇的东西最合适。第三是黄豌豆汤配薄煎饼，瑞典人传统上周四吃这一套，浓稠的豆汤加一点芥末，后面接一张薄薄的煎饼抹果酱，便宜又管饱，学生食堂里最常见。第四是肉桂卷与小豆蔻卷，配咖啡就是本地雷打不动的咖啡歇仪式，一天两次都不算多。第五是公主蛋糕，绿色杏仁糖皮包着奶油与果酱，甜得直接，几乎是瑞典甜点的门面。八月还能赶上小龙虾季，餐桌上会摆出成堆的水煮小龙虾与莳萝。

挑餐厅有几条经验。大教堂与大广场周边游客密度最高，价格偏贵，出品中规中矩，可以吃但别抱太高期待。真正性价比高的是两类地方：一是学生社团开放给公众的食堂，几十元人民币就能吃到一份热菜加沙拉与饮料，味道家常但分量实在；二是河东岸那些开在支街上的小馆，主厨自己在做，菜单短、写明当日食材，晚餐水准明显更高。想省钱又想吃好，就抓住午市，很多正经餐厅中午提供固定套餐，含主菜、面包、沙拉与咖啡，价格常常只有晚餐的一半。喝咖啡建议去老城里那几家开了很多年的老铺，木质柜台后面摆着一整排现烤的卷面包，本地人排队买的那款通常不会错。

九、乌普萨拉住宿区域怎么选，订房实用技巧

住宿主要看三块。第一块是火车站与大广场之间的商业区，走到景点都在十几分钟内，出行最方便，酒店以中档连锁为主，房间新、早餐好、性价比高，我通常推荐第一次来的人住这里。第二块是河西岸靠近大教堂与城堡的坡上，这一带房源少，多是老建筑改的精品旅馆或民宿，环境安静有格调，缺点是贵，且拖行李要上坡。第三块是城北与城南的住宅区，价格明显便宜，公寓式住宿带厨房，适合待久一点或者带孩子的家庭，代价是每天要多花十几分钟通勤，好在骑车很方便。订房时间上要特别提醒，四月底迎春庆典那几天与六月的毕业季是全城最紧张的时段，房价会翻倍且一房难求，务必提早很久锁定；学期中的普通工作日反而常有折扣。这里也是青旅资源不错的城市，学生城的青旅普遍干净规范，单人床位价格友好。

十、乌普萨拉购物清单与伴手礼推荐

作为学术古城，这里的伴手礼带着明显的书卷气。第一类是大学与图书馆的文创，笔记本、书签、印着老建筑线描图的帆布袋、以银色手抄本纹样做的明信片，设计克制不俗气，价格也不高，图书馆与主楼的小店就能买。第二类是与林奈相关的东西，植物图谱的复刻画、按他分类体系做的种子包、草药茶与香皂，林奈花园的礼品店做得很用心，送给喜欢园艺的人再合适不过。第三类是瑞典经典手工艺，红色的达拉木马从巴掌大到半人高都有，还有玻璃器皿、木质餐具与羊毛毯，北欧极简风格放家里很耐看。第四类是吃的，越橘酱、云莓酱、姜饼、咖啡豆与各种巧克力，超市里买最划算，包装也够体面。第五类比较特别，就是学生戴的那顶白色帽子，礼品店有卖仿制款，戴上拍张照很有当地味道。步行街与大广场一带店铺集中，慢慢逛两个小时基本能买齐。

十一、乌普萨拉摄影机位与出片时间

最经典的机位在城堡前的斜坡草地上。从那里往东北望，大教堂的两座尖塔正好立在一片红瓦屋顶之上，前景是草坡与老树，用中长焦压缩空间效果最好。夏天日落很晚，最漂亮的十几分钟在晚上九点之后，冬天则下午三点多就有暖光。第二个机位是菲里斯河上的几座小桥，站在桥中间沿河拍，两岸的树、长椅与倒影构成对称，傍晚亮灯后水面反光尤其好看，靠近那道小落差的位置还能拍到白色水花。第三个是大教堂内部，从中殿正中往祭坛方向拍拱顶与彩窗，晴天上午光线从南侧斜射进来，会在柱子上留下柔和的光斑，注意用高感光不要开闪光灯。第四个是古斯塔夫园顶层的解剖剧场，圆形木栏杆层层向上收，从底部仰拍构图非常有力。第五个在古乌普萨拉，站在王冢顶上拍相邻的两座土丘与远处的老教堂，清晨有雾或者秋天草黄的时候最出彩。

十二、乌普萨拉周边一日游延伸路线

第一条推荐去西格图纳。这座小镇号称瑞典最古老的城镇，坐落在梅拉伦湖岸，主街两侧全是彩色木屋与小店，草地上散落着刻满符文的石碑与几处石构建筑遗迹，湖边有木栈道与小码头。从乌普萨拉坐巴士过去不到一小时，半天足够，配一顿湖景午餐刚刚好。第二条去斯德哥尔摩，火车四十分钟直达，如果你把乌普萨拉当作住宿基地，完全可以当天来回，看老城、王宫与瓦萨沉船博物馆，晚上再回到安静的河畔小城，这个组合比住在首都更省钱也更舒服。

第三条去梅拉伦湖畔的斯科克洛斯特城堡，白色的巴洛克大宅立在湖边，内部保留着十七世纪的家具、兵器与藏书，还有一间因资金中断而永远停在半成品状态的宴会厅，房梁与工具原样留着，非常震撼。第四条留给夏天，从斯德哥尔摩方向乘老式蒸汽船在梅拉伦湖上航行，途中经过大片湖岛与庄园，节奏慢但风景独一份。第五条是纯自然路线，往东北去乌普兰的森林湖区徒步，步道标识清楚，秋天可以摘蓝莓与蘑菇，瑞典的自由通行传统让人可以合法地在这些林地里行走。这几条里，若时间只够一条，我会选西格图纳，它和乌普萨拉的气质互补，一个古朴一个学院，凑成完整的一天。

十三、乌普萨拉花费预算与省钱办法

给一组人民币的参考区间。住宿方面，市中心的中档连锁酒店双人间一晚大致六百到一千一百元，老城坡上的精品旅馆约一千到一千六百元，公寓式住宿四百到八百元，青旅床位约两百到三百元，四月底庆典周与毕业季会明显上浮。餐饮方面，学生社团食堂一餐约四十到七十元，普通餐厅的午市套餐约八十到一百三十元，晚餐点一份主菜加饮料约一百六到两百八十元，咖啡加一个肉桂卷约三十五元，超市自炊一天不到六十元。交通上，机场到市区火车单程约一百二十元含车站费，斯德哥尔摩往返约一百六十元，市区单程巴士票约二十元，日票约五十元，租自行车一天约六十到一百元。景点花费很低，大教堂通常免费进入，博物馆门票大致五十到一百元，古乌普萨拉的草原与王冢不收费。省钱三招：住城郊骑车进城、把正餐放在中午、多利用学生社团与超市。

十四、乌普萨拉安全提示与常见骗局

整体来说这是一座非常安全的城市，白天黑夜走在街上都不必紧张，暴力事件极少见。需要留意的更多是生活细节。第一是自行车，这座城骑车的人多、车速快，自行车道与人行道分得很清楚，游客常常无意间走到车道上被按铃，过马路前一定要左右看两遍，自己骑车时晚上必须开灯，这是硬性规定。第二是冬季路面，气温在零度上下反复时，人行道会结一层看不见的薄冰，摔倒是这里最常见的旅客受伤原因，鞋底一定要选防滑的，走路小步慢行。第三是河边，夏天草坡上人多，靠近那道落差的水域流速快，不要下水。第四是贵重物品，虽然治安好，但火车站、大广场与庆典人群密集处仍可能有扒手，背包背前面。至于骗局，这里几乎没有欧洲南部那些街头套路，需要防的主要是网上的假房源与转售的高价车票，订房走正规平台，火车票在官方渠道买。另外提醒，瑞典基本无现金，很多店根本不收现钞，带一张能刷的卡才是关键。

十五、去乌普萨拉前的实用贴士与避坑清单

整理几条最实在的经验。第一，别把这里当成斯德哥尔摩的附属半日游，大教堂、古斯塔夫园、图书馆、城堡、林奈花园与古乌普萨拉加起来至少要两个整天，赶一天等于什么都只看了个门脸。第二，落地阿兰达机场后直接北上，比先进首都再折返省时省钱，很多人不知道这条捷径。第三，博物馆与图书馆展厅的开放时间偏短，不少还在周一闭馆，出发当天早上先确认一遍，尤其是想看银色手抄本的人。第四，学期之外的暑假期间，学生社团的食堂与活动会大幅减少，想体验学生城氛围就避开七八月的空档期。第五，四月底的迎春庆典是全年最独特的体验，白帽、河上漂流筏与草坡上的春宴都在那一天，但住宿必须提前很久订，且当天全城拥挤，带小孩的家庭要有心理准备。第六，这里骑车比走路高效太多，住三天以上强烈建议直接租一辆。第七，自来水可以直接饮用，带个水壶就行。第八，教堂与图书馆内部拍照要遵守告示，不要用闪光灯与三脚架，古老纸张对光极敏感。

十六、乌普萨拉旅行常见问题快问快答

问：从斯德哥尔摩去乌普萨拉方便吗，可以当天来回吗？答：非常方便，中央车站有密集的城际列车与通勤车，快车四十分钟以内，班次多到不用提前查。当天来回可以，但只够走完大教堂、古斯塔夫园与城堡这一条线，图书馆与古乌普萨拉基本要放弃。我更建议在这里住一晚，晚上的河畔与清晨的老城是当天来回的人看不到的。

问：从阿兰达机场怎么去市区？答：机场火车站往北方向的列车十几分钟就到乌普萨拉中央车站，比进斯德哥尔摩还快，出站步行十分钟进老城。要注意从机场站上车会加收一笔车站通行费，所以票价比同等距离的普通车票高，这是官方规定不是加价。也有机场巴士，价格接近但耗时更久。

问：大教堂要门票吗，穿着有讲究吗？答：主体通常免费开放，塔楼里的宝库展厅单独收费，价格不高。穿着没有硬性要求，正常整洁即可，室内比外面凉，夏天穿短袖进去建议带件外套。参观时保持安静，不要用闪光灯，遇到内部有安排的时段部分区域会临时围起来，门口会贴告示。

问：银色手抄本在哪里看，随时都能看到吗？答：在卡罗莱纳图书馆的展厅里常年陈列，就在大学主楼往上坡走几分钟的位置。展厅是免费或象征性收费的小空间，开放时间比一般博物馆短，还可能因为学期安排调整，务必当天先确认。展柜光线很暗是为了保护羊皮纸，拍照请关闭闪光灯。

问：古乌普萨拉怎么去，值得跑一趟吗？答：在城北约五公里，坐市区巴士二十分钟左右，骑车半个多小时，沿途是田野很好走。非常值得，三座巨型王冢并排卧在开阔草原上，能爬上土丘远眺，旁边的博物馆把出土物与年代讲得很清楚，还有石构老教堂与露天民居博物馆。留半天时间比较从容。

问：四月底的迎春庆典具体有什么？答：那一天全城学生正式戴上白色学生帽，河上有人乘自制木筏冲激流比赛，两岸挤满围观的人，学生社团的院子里摆开春宴，傍晚有合唱与篝火。气氛热烈得像整座城在过年。缺点是人极多、房价翻倍，且很多常规景点当天会缩短开放，纯观光目的的人反而不适合。

问：林奈花园和植物园是同一个地方吗？答：不是。林奈花园在城东北，规模不大，是按照林奈当年的设计复原的园圃，旁边就是他的故居，重点在分类学的历史脉络。植物园在城堡山下，面积大得多，有大片户外园区与一座新古典风格的老温室，重点在观赏与休闲。时间紧就选林奈花园，喜欢逛园子就两个都去。

问：一定要租自行车吗？答：不是必须，但强烈建议。老城核心区步行完全够用，可一旦你想去古乌普萨拉、林奈的乡下庄园或者沿河往郊外走，自行车就是效率最高的方案。这座城的车道成网、地势平坦、路口对骑车人友好，租车按天计费也不贵。唯一要注意的是夜里必须开灯，并且不要骑上人行道。

问：学生社团食堂游客能进吗？答：多数社团在特定时段对公众开放食堂与咖啡角，进去点餐没问题，价格便宜、气氛热闹，是体验这座城日常的最好方式。个别活动或晚间的社团酒吧可能只对会员与持学生证的人开放，门口会有说明。注意暑假期间很多社团停摆，七八月来可能扑空。

问：冬天来会不会太黑太冷？答：确实黑得早，十二月前后下午三点多天就暗了，气温常在零下。但整座城会挂起大量灯饰，广场、步行街与桥上都是暖黄的灯串，室内咖啡馆坐满人，那种北欧冬日氛围很迷人。行程上要把户外部分压缩到中午前后，多安排博物馆与教堂，鞋要防滑，其余没什么大问题。

问：适合带老人和小孩吗？答：很适合。城区平坦、距离短、路面好走，不像那些石板古城那么费腿。孩子在古乌普萨拉可以在草原上跑、爬土丘，露天民居博物馆里有老农舍与动物；老人则喜欢大教堂与河畔的悠闲节奏。城堡上坡略陡但有缓道，餐厅普遍有儿童餐与高脚椅，母婴设施完善。

问：预算大概要准备多少？答：以两人三天为例，住中档酒店、每天一顿正餐加一顿简餐、包含博物馆门票与市内交通，人均大致两千五到三千八百元人民币，不含往返机票。想压低就住公寓或青旅、把正餐放中午、多用学生社团食堂与超市，人均能控制在一千八左右。庆典周与毕业季请在此基础上再上浮三成。

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