《海南万宁日月湾冲浪与石梅湾：冲浪小镇滨海公路两天》
万宁在海南东线，夹在海口和三亚中间，比三亚安静，比海口有海，是这两年冲浪圈公认的好地方。我这次安排两天，主线是日月湾冲浪，顺带石梅湾发呆、神州半岛看灯塔，再沿着滨海公路兜一圈，节奏松弛，想动想静都能满足，适合想躲开人从众的年轻人。
怎么去。万宁通了环岛高铁，从海口东站过来大概一个半小时，从三亚过来大概一个小时，班次很多，随到随走。到万宁站之后打车去日月湾二十来分钟，去石梅湾半小时左右，网约车方便。如果自驾更爽，东线高速万宁出口下来就是滨海公路，一路椰林海风，停车也方便。岛内飞的话，落地海口或者三亚再转高铁最稳，两个机场都有车接驳，别想着落地直奔万宁的支线航班，班次少。
最佳时间是十月到次年四月，这半年是万宁的浪季，东北季风带来稳定涌浪，日月湾是全球知名的冲浪点，这时候浪型好，适合各水平玩家，新手也能找到缓浪区。其中十一二月和三四月最舒服，水温适中，阳光不毒，海里泡一天不冷。五月到九月是淡季，浪小且多台风天，出海和冲浪都不太稳，但酒店便宜，人少，只想躺沙滩的可以挑这时候。怕热又想下水的，挑十月或者四月边缘时段最好，性价比高。
门票这块，万宁的海岸线基本都免费开放，日月湾沙滩、石梅湾沙滩、滨海公路都不收门票，你随时能去，不分时段。花钱的主要是体验和课程，冲浪课按课时收费，有教练带的一对一和小班，价格随旺季浮动，旺季贵些，具体以门店当天公示为准。神州半岛灯塔在滨海路尽头，免费看，停车也方便，旁边礁石区退潮能赶海。所有价格以当天门店公示为准，别信路边拉客的低价团，多半是拼课或者加收装备费。
两天行程这样排。第一天上午到万宁站，直奔日月湾，先在海边逛逛熟悉浪况，看别人冲找找感觉，下午报一节冲浪体验课，教练会教趴板、划水、起乘，新手两小时能站上来几次就很开心，摔倒也乐。晚上住日月湾的冲浪民宿，镇上到处是冲浪店和酒吧，气氛年轻，夜里沙滩上有人弹琴。第二天睡到自然醒，去石梅湾，那里沙滩更细腻，海水更清，适合不冲浪的人游泳发呆，躺椅上一上午。下午顺滨海公路开到神州半岛，尽头那座白色灯塔配礁石非常出片，傍晚回程，顺路还能在兴隆喝杯咖啡，兴隆的咖啡豆本地有名。
住宿首推日月湾冲浪民宿，镇子不大，走路能到浪点，很多民宿老板自己就是冲浪教练，能拼课拼车，氛围好。预算高一点的住石梅湾的度假酒店，环境私密，沙滩品质好，适合情侣。神州半岛也有高端盘，适合家庭带娃。我一般建议第一天住日月湾感受气氛，第二天玩完直接去万宁站走人，省得搬行李，经济型民宿大约一两百到四五百一晚，度假酒店上千。
吃万宁有两样必试。后安粉是当地早餐代表，粉汤用猪骨熬，加瘦肉、粉肠、葱花，热乎一碗下肚很舒服，镇上随便一家老店都不踩雷，早上七点去最香。海鲜当然不能少，石梅湾和神州半岛附近都有渔港海鲜排档，和乐蟹、芒果螺、石斑按斤称，旺季价格高，记得先看价目表再点。冲浪完补充碳水，镇上的清补凉和椰子也管够，几块钱一杯，解暑一流。
避坑提醒。第一，浪况每天不同，出发前看浪报，新手别在大浪日硬上，容易受伤还学不会，选两到四尺的浪最合适。第二，海南的太阳是真毒，冲浪晒一天能脱层皮，防晒泥、防晒衣、帽子全副武装，别省，回来后悔的是自己。第三，冲浪课别贪便宜找路边无资质教练，安全没保障，认准有门店的正规冲浪俱乐部，器材也干净。第四，海鲜排档先问价再点，尤其是和乐蟹和螺类，避免结账惊吓，称重前确认是不是活鲜。第五，旺季周末日月湾民宿紧张，提前订，临时去可能满房，只能住到石梅湾远一点。
冲浪装备和穿衣。新手不用自己买板，俱乐部都提供，穿合身的防晒泳衣或者冲浪服，别穿大裤衩容易掉。脚绳一定要扣，板子漂走了很危险。耳朵进水多的带耳塞，防止发炎。女生扎好头发，海里甩来甩去影响动作。第一次下水别逞强去深水区，教练让在哪练就在哪练。
关于浪点和安全。日月湾有几个浪点分难度，新手区在沙滩边缓浪，老手去礁石区。下水前看当天的浪报和潮汐，退潮和涨潮水流不同。不会游泳的别硬下，先岸边练趴板。俱乐部一般都有救生员，但自己也得留神，别被板子砸到头。浪季周末人多，板子之间保持距离。
预算小计。万宁站往返车票看出发地，海岸线免费，冲浪体验课按课时浮动，民宿一两百到四五百，度假酒店上千。后安粉十几块一碗，海鲜人均一百到两百。两个人玩两天含交通住宿餐饮冲浪，准备两千左右比较宽裕，穷游住青旅能压到一千二三。
如果时间宽裕，兴隆的东南亚风情和温泉值得拐一下，那边归侨多，咖啡和糕点有南洋味。或者往三亚方向多玩几天，万宁到三亚高铁一小时，串起来做条东线海岛线也很顺。但两天专注万宁，反而能把冲浪这件事真正摸进门，比走马观花强。
再啰嗦一句防晒。万宁紫外线强到离谱，哪怕阴天也晒伤，冲浪服加防晒泥是标配，露的地方全涂，耳朵脖子后别漏。一天下来不防护，第二天疼得睡不着。补水也重要，海里泡久脱水，随身带水，上岸就喝两口，别等渴了再补。
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