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洱海环湖骑行全攻略｜100公里的风与诗
来源：西安康辉
编辑：西安康辉
时间：2026-06-17 09:37:29
浏览量：3次
骑行环洱海，是大理最经典的体验之一。全程约100公里，一般分两天完成，沿途经过古村、湿地、海景台、古镇，每一段路都是风景，每一处停留都有故事。
骑行准备：在大理古城或下关租自行车（山地车50-80元/天，电动自行车30-50元/天），押金300-500元，归还时退还。建议准备：防晒霜、太阳镜、帽子、充电宝、少量现金（部分农村地区移动支付信号弱）。
路线规划（顺时针方向，推荐）：
第一天（约55公里）：大理古城出发→才村码头（可乘船至南诏风情岛，票价80元）→双廊（海景最美的村子，建议在此住一晚，民宿300-600元/晚）。途经桃源码头、挖色镇，沿途海景壮阔，风很大建议顺风骑行。
第二天（约45公里）：双廊→海东镇→环海东路→下关→喜洲→大理古城。喜洲白族古镇（门票8元）是必停点，保存完好的白族民居和飘香的喜洲粑粑让人流连。
沿途打卡点：才村码头湿地——日出时粉霞倒映洱海，摄影圣地；海景台——路边最多的景观台，360度无遮挡洱海全景；双廊小普陀——洱海中的小岛，渔船摆渡约20元；喜洲四方街——白族建筑精华，百年古民居免费参观；洱源湿地——鸟类栖息地，运气好可看到候鸟迁徙。
注意事项：大理日照强烈务必做好防晒；环湖东路部分路段坡度较大，体力较弱者建议骑电动车；沿途每隔5-10公里有小卖部补给；全程不建议一天内完成，赶路会错过最美的景色和体验。
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