伏牛山横亘于南阳北部，是秦岭山脉的东延部分，也是中国南北地理分界线的重要组成部分。2006年伏牛山被联合国教科文组织列入世界地质公园网络。这里不仅有令人惊叹的地质奇观和原始森林生态系统，还出土了数量庞大的恐龙蛋化石群。对于热爱自然和科学的旅行者来说，伏牛山是豫西南最值得深入探索的目的地。

西峡恐龙遗迹园：亿万年前的恐龙家园

南阳西峡县是中国恐龙蛋化石最集中的发现地之一。西峡恐龙遗迹园位于西峡县丹水镇，这里集中展示了恐龙蛋化石群的原始埋藏状态。那些圆形的恐龙蛋化石密密麻麻地镶嵌在岩层中，数量之多令人头皮发麻。园内的恐龙博物馆通过声光电技术还原了白垩纪恐龙生活的场景，展出的恐龙骨骼化石和恐龙蛋实物均为真品。模拟恐龙化石挖掘体验区尤其受小朋友欢迎，可以拿着小刷子在沙地里寻找恐龙蛋。门票90元，从南阳市区出发约1.5小时车程。

老界岭：中原第一峰的四季之美

老界岭是伏牛山的主峰之一，海拔2212米，被誉为中原第一峰。老界岭景区分为分水岭和鸡角尖两大块。分水岭是长江和黄河两大流域的分水线，站在这里一滴水向南流入长江、向北流入黄河。夏季老界岭是避暑胜地，山顶气温比山脚低10摄氏度以上。秋季红叶满山。冬季老界岭滑雪场是中原地区规模最大的滑雪场之一，有初级到高级多条雪道，滑雪季从12月持续到次年3月。老界岭门票60元，索道往返100元。

宝天曼原始森林

宝天曼自然保护区是世界生物圈保护区网络成员，保存着北亚热带保存最完好的原始森林生态系统。保护区内有高等植物近3000种、野生动物500多种，包括金钱豹、金雕等国家一级保护动物。宝天曼建有生态旅游步道，游客可以在专业向导带领下深入原始森林进行生态徒步。森林覆盖率高达99.8%，空气负氧离子含量极高。

伏牛山户外旅行线路

从南阳出发可以规划一条2至3天的伏牛山环线。第一天游览西峡恐龙遗迹园，下午前往老界岭住山间民宿。第二天登老界岭看日出云海，下午前往宝天曼。第三天在宝天曼原始森林徒步后返回南阳。全程建议自驾或包车，山区道路弯道较多需谨慎驾驶。伏牛山区的农家宾馆价格实惠100至300元，提供地道的山珍野味。

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