赣州，这座位于江西省南部的国家历史文化名城，有着"千里赣江第一城"的美誉。作为客家文化的重要发祥地和聚居地，赣州保存了中国最完整、数量最多的客家围屋建筑群，被誉为"客家摇篮"。同时，赣州也是一座活着的宋城，拥有中国保存最完好的宋代古城墙和众多的宋代遗迹。章江与贡江在城北汇合为赣江，自此千里赣江奔涌向北，汇入长江。近年来，赣州凭借其深厚的历史文化底蕴、独特的客家风情和秀美的自然风光，逐渐成为文化旅游的热门目的地。无论是漫步在千年古城墙上眺望江水东流，还是走进龙南的客家围屋感受"东方古堡"的独特魅力，赣州都能带给你一段穿越时空的旅程。本文将从旅游时间、交通、景点、美食、住宿等多维度为您全面解析赣州，助您规划一次完美的赣州之旅。

一、赣州最佳旅游时间

赣州属亚热带季风性湿润气候，四季分明，全年都适合旅游，但最佳旅行季节为春季（3月至5月）和秋季（9月至11月）。春季的赣州温暖湿润，气温在15至25摄氏度之间，赣南大地油菜花盛开，客家围屋周边田野金黄一片，是拍摄围屋田园风光的最佳季节。特别是3月中旬至4月上旬，龙南、定南一带的油菜花海与客家围屋交相辉映，构成了一幅绝美的田园画卷。秋季的赣州秋高气爽，天空湛蓝，气温在18至28摄氏度之间，是游览古城墙、通天岩等户外景点的理想季节。每年10月至11月还是赣南脐橙的成熟季节，游客可以到果园亲自采摘新鲜的脐橙，品尝这份赣南大地的甜蜜馈赠。夏季（6月至8月）虽然气温较高（最高可达35摄氏度以上），但正是游览三百山、上犹陡水湖等山水景区的最佳时节，山区凉爽宜人。冬季（12月至次年2月）气温较低但少雨，适合泡温泉和探访客家围屋，游客相对较少，可以享受更加清净的旅行体验。

二、抵达赣州的交通方式

赣州交通网络发达，旅游者可选择多种方式抵达。航空方面，赣州黄金机场位于市区西南约16公里处，已开通至北京、上海、广州、深圳、成都、重庆、昆明、厦门等主要城市的直飞航线。从北京飞赣州约2.5小时（机票价格约500至1200元），从上海飞赣州约2小时（机票约400至900元），从广州飞赣州约1小时（机票约300至600元）。机场有直达市区的大巴（票价10元，约40分钟），也可打车前往市区（约50元）。高铁方面，赣州西站是京港高铁和赣深高铁的重要枢纽站，从深圳北站出发约2小时（二等座约175元），从广州南站出发约3小时（二等座约240元），从南昌西站出发约2小时（二等座约145元），从厦门北站出发约3.5小时（二等座约220元）。赣州站为普速列车站点，适合预算有限的背包客。自驾方面，大广高速（G45）、济广高速（G35）、厦蓉高速（G76）在赣州交汇，从广州自驾约5小时，从南昌自驾约4小时。市内交通方面，赣州公交起步价1元，支持支付宝乘车码，出租车起步价7元/2公里，网约车十分方便。

三、赣州必游核心景点

赣州古城墙是赣州的标志性景点，始建于北宋嘉祐年间（公元1056年），现存的城墙全长约3.6公里，是中国保存最完好的宋代城墙之一。城墙上设有建春门、涌金门、西津门等多座城楼，其中建春门外的古浮桥是赣州最具特色的景观之一，这座由百余只木船连接而成的浮桥已有800多年历史，至今仍在使用。古城墙免费开放，建议游览时间2至3小时，最佳游览路线为从建春门出发，沿城墙向西步行至西津门。郁孤台位于赣州城西北的贺兰山顶，因辛弃疾的《菩萨蛮·书江西造口壁》中"郁孤台下清江水，中间多少行人泪"而名扬天下，门票15元/人。通天岩风景名胜区位于赣州市区西北约10公里处，是国家4A级景区，以丹霞地貌和摩崖石刻著称，被誉为"江南第一石窟"，门票60元/人，开放时间8:00至17:30。龙南客家围屋群位于赣州龙南市，距市区约130公里，拥有376座客家围屋，其中关西新围（门票80元/人）和燕翼围（门票30元/人）最为知名。

四、赣州特色美食

赣州是客家菜的重要发源地之一，美食以咸香为主，用料讲究，口味浓郁。客家酿豆腐是赣州最具代表性的菜品，将猪肉馅填入嫩豆腐中煎至两面金黄，再以酱油、蚝油焖煮入味，口感嫩滑鲜美，几乎每家客家菜馆都有这道菜，价格约28至38元/份。赣南小炒鱼选用赣江鲜鱼切片，配以青红椒、蒜苗爆炒，鱼肉嫩滑，辣而不燥，是赣州人餐桌上的常见菜，价格约38至48元/份。客家盐焗鸡用粗盐将整鸡包裹后焗烤，皮脆肉嫩，咸香入味，价格约68至88元/只。宁都肉丸是赣南传统小吃，用猪肉手工捶打制成，口感弹牙，可煮汤或炒制，每份约15至25元。兴国米粉鱼将米粉和鱼肉层层叠放蒸制，鲜香四溢，是客家人的传统主食，价格约25至35元/份。赣南脐橙是来赣州必尝的水果，每年10月至次年2月上市，产地直销价格约3至6元/斤。此外，安远三鲜粉、瑞金牛肉汤、会昌豆干等也是极具地方特色的美食。推荐美食街区：章贡区的文清路美食街和渔湾里美食街。

五、赣州住宿推荐

赣州的住宿选择丰富，覆盖了从豪华酒店到特色民宿的各个档次。赣州锦江国际酒店位于章江新区，是赣州档次最高的五星级酒店之一，标准间约350至500元/晚，设施齐全，拥有江景房可以欣赏章江美景。赣州格兰云天国际酒店位于市中心南门口商圈，标准间约280至380元/晚，地理位置优越，出行便利。中档酒店方面，赣州沃尔顿国际酒店（标准间200至280元/晚）、维也纳国际酒店赣州店（标准间180至250元/晚）、全季酒店赣州市政府店（标准间180至240元/晚）性价比高且干净舒适。经济型酒店方面，如家、汉庭、7天等连锁酒店在赣州有多家门店，标准间约120至180元/晚。特色民宿方面，位于灶儿巷历史文化街区的宋城客栈是体验赣州古城风情的绝佳选择，客栈由清代老宅改造而成，保留了青砖灰瓦的传统建筑风格，标准间约200至300元/晚。龙南客家围屋周边也有多家以围屋为主题的民宿，如围屋印象民宿（标准间150至220元/晚），住在里面可以深度感受客家文化的魅力。

六、赣州周边小众秘境

除了热门景点，赣州周边还有许多值得探索的小众秘境。上犹陡水湖风景区位于赣州市上犹县，是一个以湖光山色为主题的生态旅游区，湖水碧绿如玉，四周青山环抱。景区内可以乘坐游船（船票50元/人）游览湖中岛屿，其中枫树岛上有大片枫林，秋季一片火红，非常壮观。陡水湖门票40元/人，游客不多，适合喜欢安静的旅行者。三百山国家森林公园位于安远县，是东江的发源地，山中有众多瀑布和原始森林，空气中负氧离子含量极高，是天然的大氧吧。三百山门票50元/人，建议秋季前往，山中的枫叶和银杏非常美丽。赣县白鹭古村是一座保存完好的客家古村落，村中有大量明清时期的客家民居和祠堂建筑，其中以"四角楼"建筑最为独特。白鹭古村免费开放，游客稀少，是拍摄客家建筑和人像的好去处。此外，崇义阳岭国家森林公园、石城通天寨、大余丫山等也是赣州周边值得一去的小众景点。

七、实用贴士与行程推荐

建议赣州安排3至4天行程：第一天抵达后游览赣州古城墙、古浮桥和郁孤台，晚上逛渔湾里美食街；第二天上午游览通天岩，下午参观赣州市博物馆（免费），了解客家文化和赣南历史；第三天前往龙南市游览客家围屋群（关西新围和燕翼围），车程约2小时，建议自驾或包车，包车费用约400至500元/天；第四天可根据兴趣选择三百山或陡水湖进行一日游。如果时间有限，2天可以走完核心景点：第一天古城墙加通天岩，第二天龙南客家围屋。实用提示：赣州古城墙建议傍晚游览，日落时分的光线最适合拍照；古浮桥上行人较多，拍照时注意脚下安全；客家围屋内部有许多居民居住，参观时请尊重当地人的隐私；赣州夏季蚊虫较多，建议携带驱蚊用品。如需预订酒店或定制赣州深度游线路，欢迎联系西安康辉旅行社。

西安康辉旅行社咨询电话：4001121029