一、罗斯托克在哪里，为什么值得专程去一趟

罗斯托克坐落在德国东北部梅克伦堡前波美拉尼亚州，地处瓦尔诺河注入波罗的海的入海口，是这一带举足轻重的重要港口城市。它也是汉萨同盟时期留下来的红砖老城，整座城从骨子里透着波罗的海商港的质朴与阔气。从柏林坐火车过来大约要二个多小时，从汉堡出发则只需二小时左右，无论你以哪座大城市为基地，都可以把它安排成一次轻松的短途旅行。和那些被游客挤爆的南德古城相比，这里节奏慢、物价平，红砖山墙在夕阳下泛着暖光，海风一吹就有种真正意义上的度假感。如果你想在一天里同时看中世纪砖砌教堂、逛海鲜集市、再躺到北海一般的白沙滩上，罗斯托克几乎是德国北部最顺手的选择。

我之所以把罗斯托克放进必去清单，是因为它把三种气质捏在了一起。第一是汉萨红砖老城的厚重，新市场广场周边那一排排阶梯山墙房屋，是几百年商港富庶的实物证据。第二是大学城的自在，罗斯托克大学是波罗的海地区最古老的学府之一，大学广场上的喷泉和咖啡馆让整座城年轻了好几岁。第三是海滨浴场的松弛，往北坐一小段车就到瓦尔内明德，宽宽的白沙滩和防波堤长廊让人忘记自己还在德国。再加上每年八月举办的汉萨帆船节，上百艘大帆船巡游入港，那种场面在德国别的城市很难撞见。

二、罗斯托克最佳旅行季节与穿衣建议

罗斯托克属于典型的波罗的海海洋性气候，一年里最舒服的时段是夏季，白天气温多在二十出头度，阳光不错又不会闷热，特别适合沿着老城散步或者去瓦尔内明德泡沙滩。六月到八月是旅游旺季，其中八月因为有汉萨帆船节，整座城会比平时热闹很多，想看大帆船巡游就得掐准这个月。春秋两季气温在十几度上下，游客少、房价低，适合喜欢清静的人慢慢走。冬季湿冷，海风一刮能透进骨缝，但这时候红砖老城配着灰蓝天色也别有一番萧瑟味道。

穿衣方面，我给的建议就一句话，防风永远比保暖更要紧。波罗的海边的风是出了名的大，哪怕夏天也常要套一件防风外套，不然站在防波堤上几分钟就吹得头疼。春秋可以里三层外三层地叠穿，方便随气温加减。冬天务必带上能挡风的长款外套、帽子和围巾，普通羽绒服如果不够防风，体感会比实际温度低好几度。鞋子选舒适防滑的平底鞋，老城石板路和沙滩木栈道都不适合高跟。另外海边紫外线比想象中强，晴天记得涂防晒。

三、怎么到达罗斯托克，中转与入境准备

对大多数中国游客来说，最顺路的走法是先飞到柏林或者汉堡，再换火车前往罗斯托克。从柏林中央车站出发，直达列车大约跑二个多小时就能到，从汉堡过去更快，二小时上下即可抵达，班次也密，基本上不用担心衔接不上。如果打算在梅克伦堡前波美拉尼亚州多玩几个城，租车走高速公路也很方便，从柏林开车过来大致也是二个多小时车程。罗斯托克本身有火车站和长途汽车站，落地后进城十分简单，拖着行李走一小段就能到老城核心区。

入境准备上，中国公民前往德国需要提前办好申根签证，建议至少出发前一两个月递交材料，留出缓冲。钱方面别只带卡，随身备一些欧元现金，老城里的鱼卷摊、小咖啡馆和周末集市未必都支持刷卡。语言上德语是官方语，但旅游区、火车站和餐厅前台大多能用英语沟通，手机里装个离线翻译软件会更安心。防风外套、转换插头和常用药建议放进托运行李，海边药店虽然方便，但突发小状况还是自带省心。最后把酒店地址和火车站名抄在纸上，网络不好时管用。

四、罗斯托克市内交通与交通票怎么买最划算

罗斯托克的城市公共交通以有轨电车和公交为主，老城范围内其实大部分地方走路就能搞定，但想去瓦尔内明德或者动物园，就得靠北边的有轨电车再加一段城铁。买票的话，单程票适合只去一个点的人，真要一天里跑两三个地方，日票明显更划算，能在规定时段内无限次乘坐电车和公交。如果住上三两天，周票或者团体票能把人均成本压到很低，两三个人同行买团体票常常比分开买便宜一截。车票在车站自动售票机或者手机软件上都能买，第一次来建议直接在机器上选好区域再付款。

几个实用的小提醒。第一，上车前先在上车口或者机器上打票激活，很多线路是抽查制，没打票被查到要罚一笔不小的款。第二，去瓦尔内明德记得看清是坐有轨电车还是城铁，两者衔接点在城区北端，别坐反方向。第三，末班车时间比大城市早，晚上玩到九点、十点就要留意回程，不然只能打车。第四，老城核心区是步行街，电车不进，停车也紧张，自驾的话把车停在城外停车场再走进去更省事。学生记得带证件，部分票种有优惠。

五、罗斯托克必看景点与打卡顺序

第一站建议放在新市场广场，这里是老城的心脏，四周环绕着一排排阶梯状山墙的砖砌房屋，每一栋的屋顶轮廓都不一样，是汉萨商港昔日富庶最直白的注脚。广场一侧的砖砌哥特式市政厅更不能错过，它最醒目的是那道七座塔楼组成的立面，远远看去像一排准备起航的船只桅杆，底部又接了一段巴洛克风格的门廊，两种风格硬是被红砖调和得毫不突兀。建议上午光线斜照时来，塔楼的砖纹和门廊雕饰最清楚。

从新市场广场往南走就是克罗彭大街，这条步行街是老城最热闹的商业主轴，两侧除了店铺，还留着不少修复过的山墙老屋，逛吃之间就能把汉萨建筑看个大概。走到街的南端会撞见克罗彭门，这是当年城墙遗留下来的少数城门前哨之一，厚重的红砖拱门配上雉堞，站底下抬头看特别有穿越感。我建议把克罗彭门当成老城散步的折返点，拍完照再沿原路慢慢往回晃，顺路钻进小巷里的甜品店歇脚。

圣玛丽教堂是罗斯托克老城里的砖砌哥特式代表作，外立面那种粗粝又挺拔的红砖肌理，本身就是一部看得见的建筑史。真正让我驻足的是教堂中殿里那座天文钟，它是中世纪机械工艺的巅峰之作，靠齿轮与重锤驱动，盘面不仅标出时分，还演示天体运行与月相盈亏，几百年来机械结构仍在运转，这种纯粹的钟表机械之美比任何讲解都更有说服力。我在这里只谈它的建筑艺术与机械构造，你站在钟前看指针一格格走动，会明白什么叫匠人精神的延续。

老城的完整城墙早已不在，但沿着北边还能找到几段残存的墙体与塔基，它们安静地趴在民居之间，提醒你这座城当年是被一圈防御工事围起来的。顺着这些残段步行一小段，就能到拉格布施花园，一片修整得恰到好处的城市绿地，本地人爱来这儿遛狗、野餐、晒太阳。我特别推荐行程宽松的一天来这里坐坐，带一份鱼卷当午饭，比赶景点舒服得多，也能从另一个角度感受罗斯托克人的日常节奏。

往城北坐车大约半小时，就到了海滨小镇瓦尔内明德，这里是罗斯托克通往波罗的海的门户，也是大多数人冲着沙滩来的理由。镇子北面是宽阔的白沙滩，沙质细软，夏季晒着二十出头的太阳躺一天都不嫌热。老灯塔可以买票登顶，螺旋楼梯爬到顶能俯瞰整片入海口和停泊的渔船。防波堤长廊一直伸进海里，傍晚沿着它走，左边是港池里的游轮，右边是开阔海面，是我在罗斯托克最难忘的一个画面。

回到城区，港口一带的海事博物馆值得花两小时，里面陈列着从汉萨时期到现代的各种船舶模型、航海仪器和港城老照片，把罗斯托克作为波罗的海造船重镇的底子讲得很透。紧邻的老船坞遗产区保留了不少锈蚀的吊车、船架和厂房框架，是拍工业风大片的天然片场。如果你赶上了八月的汉萨帆船节，游轮码头到船坞这一线会变成帆船的海洋，高大的桅杆排成林，登船参观的项目也多，那是罗斯托克一年里最有海港魂的时刻。

六、罗斯托克小众玩法与本地人常去的角落

想避开人潮，第一推荐去大学广场待一个下午。罗斯托克大学是波罗的海地区最古老的学府之一，广场中央的喷泉周围总坐着看书、聊天的学生，周边的咖啡馆价格友好、氛围松弛，点一杯咖啡能坐很久。这里没有景点门票，却最能闻到这座城的年轻气息。第二是阿尔特施特罗姆运河两侧，那是瓦尔内明德老渔港区，傍晚时分渔船靠岸，船家直接在岸边支摊卖刚炸好的鱼卷，本地人下班顺路买一个边走边吃，这种市井气比任何餐厅都地道。

第三个角落是拉格布施花园再往外的城北居民区，那里几乎没有游客，只有推着婴儿车的家庭和遛弯的老人，慢悠悠走一圈能拍到最真实的红砖民居与花园栅栏。第四是老城里的本地啤酒馆，罗斯托克有自己的啤酒厂，酒馆里坐的多是讲方言的邻桌，点一杯生啤配熏鱼，听他们聊天比看攻略有意思。如果想更进一步，傍晚去防波堤看归港的渔船灯火星星点点，那是连很多自由行老手都会漏掉的小确幸。

七、罗斯托克经典三日行程详细安排

第一天留给老城。上午从新市场广场开始，把阶梯山墙房屋和七塔市政厅看透，顺路钻进圣玛丽教堂看那座仍在走的中世纪天文钟。中午在克罗彭大街找家咖啡馆歇脚，下午沿步行街走到克罗彭门，再折返去拉格布施花园坐到日落。晚上回老城吃顿波罗的海鳕鱼，第一天节奏轻松，刚好用来倒时差和认路。这一天的动线基本靠走，不用买交通日票也行，记得穿舒服的鞋。

第二天专攻海滨。上午乘有轨电车加城铁去瓦尔内明德，先登老灯塔俯瞰入海口，再下到白沙滩踩沙踏浪。中午在阿尔特施特罗姆运河边买个现炸鱼卷当午餐，下午沿着防波堤长廊散步，或者租把躺椅晒晒太阳。如果正好碰上八月，傍晚留到港池看汉萨帆船节的帆船归航。回程前在运河边小店带点熏鱼，这一天建议买张日票，来回交通才划算。

第三天安排海事主题加周边。上午去港口的海事博物馆和船坞遗产区，把罗斯托克的造船与航海史补完。下午二选一，要么去市内的罗斯托克动物园看北欧动物，要么乘火车去施特拉尔松德，逛那座同样汉萨底子的老城和海洋博物馆。我个人更推荐后者，因为施特拉尔松德的老砖房成片保存，和罗斯托克正好形成对照。第三天体力消耗大，晚饭早点吃，早点休息。

八、罗斯托克特色美食与餐厅挑选门道

来到罗斯托克，第一样必须吃的是鱼卷，也就是把煎好的鲱鱼或者鲭鱼夹进长面包里，撒上洋葱和酱汁，站在摊前几口解决，是这座港城最地道的街头滋味。最正宗的吃法在瓦尔内明德阿尔特施特罗姆运河边，渔船刚靠岸，摊主现炸现夹，鱼皮脆、鱼肉嫩，面包还带着麦香。挑摊子有个门道，看本地人排多长的队，队伍越长基本越稳，别去那种装修华丽却没本地人光顾的游客店，价格虚高还吃不到刚离水的鲜。

第二样是熏鳗鱼，波罗的海的鳗鱼用果木慢熏，肉质紧实带烟香，冷吃热吃都行，配一杯本地白啤酒格外解腻。第三样推荐梅前州土豆汤，这是梅克伦堡前波美拉尼亚州的家常代表，土豆熬得绵密，里头放培根、香肠和时蔬，一碗下肚浑身都暖，特别适合海风大的日子。挑餐厅时优先选菜单写得朴素、座位坐满熟客的小馆，这类店往往用料实在，不会为了好看牺牲味道。

第四样是波罗的海鳕鱼，做法多为煎或烤，鱼肉雪白少刺，淋一点柠檬和黄油就足够鲜，老城和港口一带的海鲜馆都能点到。第五样不能漏掉罗斯托克本地啤酒，城里有自己的啤酒厂，生啤泡沫细、麦香足，配熏鱼是标配。第六样是蜂蜜酒，这是一种用蜂蜜发酵的甜酒，度数不高、入口温润，冬天热饮最舒服，夏天加冰也清爽，带一瓶回家当伴手礼正合适。整体来说，罗斯托克吃东西不贵，人均吃好喝好不会太心疼钱包。

九、罗斯托克住宿区域怎么选，订房实用技巧

住宿我按三种需求给建议。想逛老城最方便，就住在新市场广场到克罗彭大街一带，出门就是山墙老屋和餐厅，晚上散步安全感也高，缺点是正中心房间小、价格略高。学生党和预算族可以选大学区周边，公寓和民宿多，氛围年轻，去老城走十几分钟。最浪漫的是住瓦尔内明德海边，推窗见海、走几步到沙滩，适合度假感拉满的一两晚，但每天进出城要靠电车，购物吃饭选择也少些。

订房技巧上，旺季尤其是八月帆船节期间，海滨和老城的房会很快满，建议提前至少一个月下手，越晚越贵还挑不到好位置。比价时别只看总价，看清是否含早餐、是否要另付城市税。带小孩的家庭优先选有厨房的公寓，自己煮顿土豆汤比顿顿外食省钱。订之前翻翻最近半年的真实评价，重点看隔音和供暖，海风大的城冬天暖气不给力会很糟。最后把酒店德文地址存好，打车或问路都用得上。

十、罗斯托克购物清单与伴手礼推荐

罗斯托克能带回去的伴手礼不算花哨，但样样实在。首推本地蜂蜜酒，小瓶装不占行李，送人也有波罗的海的地域辨识度。其次是一两罐熏鳗鱼或者熏鲱鱼，真空包装能撑过返程，回家下酒是一绝。再次是罗斯托克本地啤酒，挑厂牌限定款，比超市通货更有纪念意义。手工艺方面，汉萨红砖主题的小摆件、明信片和帆布包在老城文创店能淘到，价格不贵又有城市符号。

如果想买更日常的，老城集市上的果酱、海盐和小饼干适合送同事。波罗的海的琥珀制品在旅游区不少见，但水比较深，建议只当装饰买、别当投资，认准有票据的店。购物地点上，克罗彭大街和周边小巷的独立小店比连锁商场更有惊喜，周日大部分店休息，想扫货就安排在工作日。最后提醒，超过免税额度的商品回家要走申报通道，别存侥幸心理，规矩照办最省心。

十一、罗斯托克摄影机位与出片时间

出片第一机位在七塔市政厅正对面，上午九点前阳光斜打在砖立面，七座塔楼的层次最分明，用广角把阶梯山墙一起收进画面更有老城气势。第二机位是克罗彭门，站在拱门正下方仰拍，红砖穹顶和缝隙天空构成天然画框，傍晚蓝调时分拍最有味道。第三是瓦尔内明德的防波堤长廊，日落前半小时走到尽头回望，渔船、灯塔和金色海面一气呵成，是整趟行程最容易出大片的地点。

第四个机位在阿尔特施特罗姆运河两侧，傍晚渔船归港、灯影落在水面，长焦压缩出安静的渔港氛围，适合慢门拍倒影。第五是老城屋顶天际线，找一间带高层的咖啡馆或者钟楼附近高点，俯拍红砖山墙连绵的轮廓，阴天反而更出质感。第六是船坞遗产区的吊车与铁架，工业风爱好者必去，下午侧光打在锈蚀钢架上纹理最强。总的原则，海边顺光拍人、逆光拍剪影，记得带防风又稳的持机姿势。

十二、罗斯托克周边一日游延伸路线

第一条延伸线往东去施特拉尔松德，这座同为汉萨底子的老城离罗斯托克不算远，坐火车能当天往返。它的老城区砖砌建筑成片保存，级别很高的老市政厅和教堂群走一圈就能懂什么叫汉萨建筑的教科书。城里还有一座海洋博物馆，把波罗的海的鱼类、生态和航海史讲得生动，带小孩的家庭会特别喜欢。我建议把施特拉尔松德当成和罗斯托克对照着看的样本，两座城一比，红砖港城的前世今生就立体了。

第二条线是往西去巴德多伯兰，镇子本身安静疗养风，真正好玩的是那里的莫利蒸汽小火车，这是一条仍用蒸汽机车牵引的老铁路，木车厢、煤烟味和叮当声把人直接拉回旧时光，沿途穿过草甸和林子，慢得让人想睡觉。买张往返票坐个来回，再在镇上喝杯咖啡，半天刚好。第三线是市内的罗斯托克动物园，离老城不远，主打北欧和寒带动物的展陈，遛娃或者动物爱好者都能消磨大半天，不必出城就能丰富行程。

十三、罗斯托克花费预算与省钱办法

下面用人民币给大家一个参考区间，具体以实时汇率为准。交通上，从柏林或汉堡火车单程大致一百五十元到三百元，市内日票大约三十元到五十元，三天交通合计两三百元够用。住宿方面，老城经济民宿一晚三百元到五百元，中档酒店六百元到九百元，海滨度假房八月会涨到一千元以上。餐饮人均一顿普通餐馆八十元到一百五十元，鱼卷摊三十元到六十元就能吃饱。门票大多便宜，博物馆三十元到八十元，灯塔登顶几十元。

省钱办法有几条。第一，住宿避开八月帆船节和周末，价格能差出两三成。第二，吃饭多光顾鱼卷摊和大学区咖啡馆，比正餐厅省一半。第三，利用日票和团体票把交通成本摊薄，两三个人同行最划算。第四，博物馆和教堂外观大多免费，先把不花钱的看点走完，再挑一两个最想进的买票。第五，自带水壶，老城自来水可饮，省下买饮料的钱。整体算下来，不算大交通，一个人在罗斯托克玩三天大致一千五百元到两千五百元能过得相当舒服。

十四、罗斯托克安全提示与常见骗局

罗斯托克整体治安不错，比大都市安全得多，但几件事还是要上心。第一是海边的风，防波堤和灯塔平台风尤其大，站边缘拍照一定要抓稳，手机掉海里基本找不回。第二是自行车，这座城骑车的人极多，人行道和车道分得清，走路别乱窜自行车道，被撞比被偷更常见。第三是火车站和长途汽车站附近，偶有醉汉或者借问路搭讪的人，礼貌避开就好，财物收好别露富。扒手在旺季游客多的广场偶尔出没，背包前背最稳。

骗局方面，罗斯托克不像热门旅游都会计较，但两类要留意。一种是街头签名募捐或者假慈善，对方拿着本子让你签字，签完就索钱，直接摇头走开别纠缠。另一种是出租车不打表乱报价，尤其从火车站出来，优先用叫车软件或者先问清价再上车。买伴手礼时，琥珀和蜂蜜酒认准带票据的店，别在路边无照摊买来路不明的东西。总的原则，正经商店和餐厅都规矩，遇事先冷静，麻烦大多能避开。

十五、去罗斯托克前的实用贴士与避坑清单

出发前有几样东西我建议提前备好。防风外套排第一，前面说过海边风大，这玩意比雨伞实用十倍。第二是欧元现金零钱，鱼卷摊和小市集常只收现金。第三是离线地图，老城小巷多，网络飘的时候导航会掉链子。第四学两句德语打招呼，比如你好和谢谢，本地小摊主听到会开心，服务也更热络。第五查好汉萨帆船节的具体年份日期，如果想看大帆船，行程必须掐在八月，错过要再等一年。

避坑清单也列几条。别把行程全堆在冬季，湿冷加短日照，很多户外看点和沙滩体验都打折。别在旅游区正中心的华丽餐厅吃鱼卷，味道和性价比都不如运河边渔船摊。别指望老城周日能逛店，大部分商铺休息，购物安排在周中。别穿高跟鞋逛石板路和木栈道，脚会废。最后别贪便宜坐无资质黑车，火车站正规出租和叫车软件都方便。把这些小坑绕开，罗斯托克基本不会让你失望。

十六、罗斯托克旅行常见问题快问快答

问：从柏林怎么去罗斯托克最方便？答：从柏林中央车站坐直达火车最方便，大约二个多小时抵达，班次密集，基本不用中转。也可以先飞到柏林再换火车，或者租车走高速公路，车程也差不多二个多小时。如果以汉堡为基地就更近，二小时上下即到，整体以火车为主最省心。

问：一月去罗斯托克值得吗？答：一月湿冷且海风大，白昼短，沙滩和户外体验明显打折，不太推荐专程来。但若喜欢萧瑟红砖老城和清静的博物馆，备好防风长外套也能成行。冬季日照可能只有七八小时，景点关门早，想玩沙滩就别选这月。

问：瓦尔内明德怎么去？答：从老城乘北向的有轨电车，再接一段城铁就能到，全程大致半小时到四十分钟，建议买张日票来回都划算。到了先登老灯塔俯瞰入海口，再下白沙滩踩沙，傍晚沿防波堤长廊走到尽头回望，是最舒服的半日安排。

问：圣玛丽教堂的天文钟值得看吗？答：非常值得，它是中世纪机械工艺的代表，靠齿轮重锤驱动，盘面演示时分、月相和天体运行，几百年来仍在走动。我只从建筑艺术与机械构造角度欣赏，不涉其他内容，站在钟前看指针一格格走动，很能体会匠人精神的延续。

问：汉萨帆船节在什么时候？答：每年八月举办，具体日期每年不同，需出发前查当年安排。届时上百艘大帆船巡游入港，游轮码头到船坞一线最热闹，还有登船参观项目，岸边集市也多。想看这场面必须把行程掐在八月，错过就要再等整整一年。

问：罗斯托克吃什么最地道？答：首推鱼卷，把煎鲱鱼或鲭鱼夹进长面包，运河边渔船摊现炸最鲜。其次是熏鳗鱼、梅前州土豆汤、波罗的海鳕鱼，再配本地啤酒或蜂蜜酒。这六样吃全才算懂这座港城滋味，价格都不贵，人均吃好喝好不心疼。

问：老城走路能逛完吗？答：核心区完全能靠走，新市场广场、克罗彭大街、克罗彭门、圣玛丽教堂和拉格布施花园之间都不远，一天慢逛刚好。只有去瓦尔内明德和动物园才需要坐电车，老城本身步行即可，不必买交通票，穿双舒服的鞋最重要。

问：带小孩适合去吗？答：适合，罗斯托克动物园展陈北欧寒带动物，孩子会喜欢；瓦尔内明德沙滩平缓安全，适合挖沙踏浪；施特拉尔松德海洋博物馆也亲子友好。记得带防风衣物和零食，海边风大，小孩比大人更容易着凉，行程别排太满。

问：住宿选哪片区域好？答：想方便选老城新市场到克罗彭大街一带，出门即景点；预算有限选大学区，公寓多且便宜；想要度假感住瓦尔内明德海边，推窗见海，但进出城要靠电车，吃饭选择少些。旺季尤其八月要提前一个月订，越晚越贵。

问：三天时间够玩吗？答：够，第一天老城山墙与市政厅加天文钟，第二天瓦尔内明德沙滩灯塔，第三天海事博物馆加周边施特拉尔松德或动物园。三天能把城内外重点走完，节奏也不至于太赶，大多数人这样安排刚好，想深度再多留一两天。

问：需要换很多欧元现金吗？答：不用换太多，备一些欧元零钱，大致相当于两三百元人民币的量就够应付鱼卷摊、小市集和咖啡馆，大额消费刷卡为主。但别只带卡，老城部分小摊和周末集市只收现金，没零钱会不方便，准备点硬币更顺手。

问：防波堤拍照要注意什么？答：风非常大，站边缘一定要抓稳手机和帽子，掉海里难找回。最佳时间是日落前半小时走到尽头回望，渔船灯塔和金海面同框。逆光拍剪影、顺光拍人，记得用双手持机防抖，海边风大三脚架也容易被吹倒。

问：周边还有哪座城值得去？答：施特拉尔松德最推荐，同为汉萨老城，砖砌建筑成片且级别高，海洋博物馆适合亲子；巴德多伯兰有莫利蒸汽小火车，怀旧慢游半天刚好；市内罗斯托克动物园不必出城也能丰富行程。三条线可据天气和体力灵活挑。

问：冬天去要带什么？答：务必带能挡风的长款外套、帽子围巾，普通羽绒若防风不足体感会低好几度。鞋子选防滑平底，老城石板路结冰易滑。再备润唇膏和护手霜，海风一吹皮肤干，这些小物件比想象中重要，能让冬日出游舒服很多。

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