小暑是夏天的第五个节气，今年大概在七月七日前后。西安的小暑，热浪已经漫上城墙，可只要往秦岭山里一钻，凉意就扑面而来。老西安人消夏有讲究，城里逛夜园、泡书院，出城进峪口、听瀑布，把暑气一点点化掉。这篇攻略给你安排一趟小暑纳凉之旅，从太平峪的飞瀑，到曲江池的晚风，再到大唐芙蓉园的灯光水秀，教你在最热的节气里，找一处最凉的西安。

这个节气的西安有什么看头

小暑的西安，看头是凉字当头。城里闷热，可大唐芙蓉园夜场的水幕电影、曲江池的晚风、环城公园的树荫，都是当地人纳凉的老地方。出城往南，秦岭北麓的太平国家森林公园有瀑布群，水雾一扑浑身凉。翠华山的冰风洞终年透凉。黑河国家森林公园林密水清。沣峪口、高冠瀑布一带溪潭连环，戏水人多。再远些，朱雀国家森林公园高山草甸凉如秋。这个节气西安白天常过三十五度，山里却只有二十多度，温差十几度，正是纳凉黄金期。城里夜市也热闹，洒金桥的夜摊最接地气。

再说道里看头，环城公园的浓荫是老西安的天然空调，早晚全是散步的人。革命公园、莲湖公园的荷塘立夏已展叶，小暑更盛。书院门的夜灯温柔，走一走暑气减半。白鹿原上的风也比城里凉，傍晚去原上看西安灯火，最解暑。大唐不夜城的水景喷泉白天也开，躲进喷雾里凉快。这个节气西安的凉，藏在山里、水边和老树底下，得主动去找。

若论城里的凉，图书馆和博物馆也是好去处，陕西省图书馆阅报厅恒温，带本书坐半天最静。陕西历史博物馆里冷气足，看展避暑两得。大明宫遗址公园树多风大，傍晚去比城里低几度。白鹿原影视城原上风凉，夜里有灯会。再说夜看头，大唐不夜城入夜人海如潮却因喷水雾而凉，拍照也出片。曲江池的夜跑族成群，沿湖一圈风不断。环城公园的城墙灯带亮起，散步其上晚风穿垛口。小暑的西安，凉法很多，山、水、树、馆各有各的凉，挑顺手的去，别硬扛太阳。带一瓶淡盐水，走动补水，暑气自然退。

天气与穿衣

小暑西安城里白天约三十四到三十八摄氏度，夜里二十七八度，湿热难散。穿衣极简，短袖短裤、透气麻衫最好，但进山要带薄外套，山里和水边凉。防晒必做，遮阳帽、防晒巾、防晒霜齐上。防蚊液少不了，林子里毒蚊凶。鞋子要防滑，瀑布边石面长青苔。带把折扇或小扇，城里散步扇着走。雨具备上，秦岭午后易雷阵雨。总原则，城里求透气，山里防着凉防蚊。老人小孩山里加衣别省。

具体到人，老人进山带薄羽绒或抓绒，冰洞更冷。小孩戏水穿救生衣式泳圈，别让离岸。女生穿速干短打方便玩水，拍照另带纱裙。防晒霜加防晒巾裹颈，瀑布边反射强。防蚊选含驱虫成分的，林边一喷管半日。鞋要溯溪鞋或旧运动鞋，湿了不心疼。带条大毛巾，戏水出来擦干防感冒。雨衣选便携的，山雨急。总归湿身易、保暖难，备衣是王道。

推荐去处

第一处太平国家森林公园，鄠邑境内，瀑布层层，最宜戏水纳凉。第二处翠华山，终南山崩塌地貌，天池凉、冰风洞奇。第三处黑河国家森林公园，水清林幽，可玩水可徒步。第四处高冠瀑布，户县与长安交界，潭浅适合亲子。第五处曲江池遗址公园和大唐芙蓉园，城里夜纳凉首选。第六处浐灞国家湿地公园，水边芦苇风凉。若想更远，朱雀、太白山高处更凉。再补一处，楼观台的山谷也通风，可顺道静心。

朱雀森林公园的高山草甸凉如秋，适合爱徒步的。太白山脚下的汤峪温泉，玩水后可泡，解乏一流。沣峪里的净业寺临水而建，幽静可歇。高冠瀑布旁的农家多有浅潭，亲子戏水首选。黑河深处的厚畛子镇凉意足，可住一晚。渭河湿地的风吹也爽，城里人傍晚遛弯去。翠华山的崩塌巨石下常年阴冷，暑天如秋。每处凉法不同，按喜好挑。

交通怎么去

太平、翠华、黑河都在秦岭北麓，西安乘去鄠邑或长安的班车，再换当地车进峪，或自驾走绕城转京昆、子午大道。高冠瀑布近长安，公交转乡村中巴可达。曲江池、芙蓉园通地铁，市区直达。浐灞乘地铁到浐河站再走。自驾最省心，但小暑周末峪口堵车，早出晚归。所有进山公路弯多，雨雾慢开。乡村返程车少，约好回程。地铁末班较晚，城里夜游回程方便。

门票与开放

太平国家森林公园门票约六十到七十元，以景区当日公示为准。翠华山门票约七十元，以景区当日公示为准。黑河国家森林公园约五十元，以景区当日公示为准。高冠瀑布约二十到三十元，以景区当日公示为准。大唐芙蓉园夜场约一百二十元，以景区当日公示为准。曲江池、浐灞湿地免费，以当日公示为准。山里午后常因雷雨临时闭园，出行前查公告。夜场水秀遇雨可能停演，留意园区通知。

当季美食

小暑纳凉也要吃凉，关中凉皮、凉饸饹、浆水鱼鱼是消暑三宝，浇上蒜泥辣子醋汁，一碗下肚透心凉。蜂蜜凉粽子是西安老味道，糯米蘸蜜，甜而不腻。绿豆汤、酸梅汤街边随处卖，解暑第一。山里农家有土鸡炖山菌、凉拌折耳根、腊肉炒笋，配溪水镇过的西瓜最爽。回民街的冰峰汽水是本地孩子记忆，配烤肉别有风味。临潼的火晶柿子虽未到，可西瓜甜瓜正盛。永兴坊的醪糟蛋花汤也消热，逛累了来一碗。

凉粉、擀面皮是关中最解暑的吃食，红油一泼、醋一浇，汗都凉了。醪糟汤圆冰镇了喝，甜酒香混着凉气。槐花麦饭虽尾，山里还能吃到。浆水菜炒腊肉，酸香下饭。农家的水盆羊肉清汤见底，暑天喝完一身轻。西瓜、甜瓜现切论块卖，景区外便宜。回坊的镜糕、酸梅粉刨冰，孩子最爱。永兴坊的冰煮羊也时兴，热汤入凉盏，反差有趣。

适合人群

纳凉游老少皆宜，亲子首选高冠瀑布浅潭，老人宜选曲江池、芙蓉园平缓处。爱徒步的往翠华、太平深走，年轻人组队戏水最嗨。怕热又怕累的，城里夜园散步即可。摄影爱好者拍瀑布彩虹、拍芙蓉园水秀。独行客乘地铁去浐灞看芦苇也自在。心肺不好的别往太高太深处，山里氧好但路陡。幼儿戏水须大人寸步不离。老人城里有树荫长椅，坐半天也舒坦。

亲子是纳凉游大头，高冠浅潭孩子乐而安全。情侣去翠华天池拍倒影，清冷浪漫。年轻人组队太平峪溯溪，最嗨。老人选城里园子加曲江池，不费腿。摄影团拍瀑布彩虹、拍芙蓉园夜秀。独行客乘地铁去浐灞芦苇荡，安静。怕晒者全走夜场，傍晚出、夜里回。心肺弱者别登高深处，平地水边足矣。总体小暑游老少咸宜。

行程安排

第一天白天进太平峪戏水看瀑，中午峪口农家吃凉皮腊肉，下午黑河浅走，傍晚回城。第二天傍晚去曲江池散步，夜游大唐芙蓉园看水秀灯光。若加第三天，去翠华山看天池冰风洞，中午返。城里夜纳凉可重复安排。每天避开正午最热段，上午进山、傍晚回城最舒服。带娃的家庭把深山换成高冠浅潭更稳妥。想轻松的把第一天改曲江池加芙蓉园，全天不晒。

若只玩一天，傍晚曲江池加芙蓉园夜秀，不晒不累，上班族友好。两天版把第一天给山、第二天给城。三天版加朱雀或太白山深处，凉得更透。每天上午进山避午晒，午后回城歇晌，傍晚再出门。带娃把深山换浅潭。摄影把夜秀留到周五六，灯全。美食为主的把溪水行程压缩，多留餐桌和夜市。

实用贴士

瀑布边石滑，绝不翻栏下水深处，每年都有险情。雷阵雨说来就来，山中遇雨速离溪谷，防水涨。防晒补涂，山顶紫外线更狠。防蚊喷雾随身，林边叮咬易肿。景区外带路黑导别理，认准售票口。山里信号弱，约好集合点。带足饮水，山上贵且少。戏水备换衣装袋。回程车少，早约。冰洞内温度低，进洞加衣，出来别急脱。

山里午后雷阵雨频繁，听到雷声立刻撤出溪谷，水涨极快。瀑布潭深浅不一，绝不跳水，每年都有伤的。防蚊补喷，林边毒蚊肿包难消。防晒每两小时一次，水面反光最伤。景区外拉客住宿别理，认官方或正规民宿。山里信号弱，约好集合时间和地点。带足水，山上贵且少。戏水后人别直吹空调，缓一缓。

预算参考

两人两天，门票约四百元，交通约一百五十元，农家与小吃约三百元，夜场与水秀约二百四十元，零花约一百元。合计约一千一百九十元，人均约六百元。若只玩城里夜纳凉一天，人均约二百元。自驾油费停车另计。穷游可只去免费曲江池、浐灞、环城公园，配上凉皮酸梅汤，人均几十元也凉快。山里农家住宿比城里便宜，想省钱可住峪口。

省钱法，城里免费园子多，曲江池、浐灞、环城公园不花钱，配凉皮酸梅汤人均几十过暑。山里门票选低价的高冠、黑河。住峪口农家比城里便宜，两人一晚约两百。公交进山比自驾省油费停车。两人两天控在千二内，人均六百。穷游全走免费水边加夜市，人均几十。总体小暑游丰俭由人，凉快不贵。

小暑出行还有个提醒，山里午后雷阵雨说下就下，出门看天色，乌云起就往回走。戏水别追深潭，浅处一样凉。防蚊防晒两样都带，林边缺一不可。乡村末班车早，玩尽兴别忘了点。把这些小事记住，小暑的凉便能安安稳稳享到，不淋雨、不晒伤、不误车。

西安周边峪口多，挑开发成熟的，救援方便。进山前给家人留路线，报个平安。带点高热零食，玩水耗体力，随时补。小暑的凉，本就该这样安安稳稳享到，不必冒险。

小暑的西安，热在城里，凉在山里。太平峪的瀑布溅你一身水，芙蓉园的灯光把你一身暑气洗去，曲江池的晚风吹得人不想走。照这份攻略去找凉，你会发现，再毒的太阳，也挡不住西安人过夏的从容。

西安康辉旅行社咨询电话：4001121029，手机：13359256886