微信咨询：13359256886 您好！欢迎光临中国康辉西安国际旅行社有限责任公司李家村门市部旗下网站!
最新订单：
朱女士 2025年09月16日 成功预订 西安直达喀什、库车、库尔勒、哈密南疆胡杨林空调专列11日游
>
>
旅游咨询旅游导航
青海湖大环线旅游攻略：青藏高原的蓝宝石与丝绸之路
来源：西安康辉旅行社
时间：2025-11-07 16:42:18
浏览量：24次
青海湖大环线旅游攻略：青藏高原的蓝宝石与丝绸之路
青海湖大环线是一条集高原湖泊、雪山草原、戈壁雅丹、丝绸之路文化于一体的顶级景观大道，被誉为“一生必去”的经典自驾路线。
一、 交通方式：如何抵达与游玩
1. 外部交通：
飞机（最快捷）：
西宁曹家堡机场 是进入青海的主要门户。从北京、上海、广州、西安等全国主要城市有直飞航班。
高铁/火车（最推荐）：
乘坐高铁或火车抵达西宁站。从兰州、西安、乌鲁木齐等方向均可方便到达。
2. 内部交通（核心）：
**自驾/包车（唯一推荐）：** 环线全程约2800公里，路况良好但路程长，自驾是体验其精髓的唯一方式。可在西宁租车（建议SUV），或选择包车（含司机），司机熟悉路况，能兼当向导。
**跟团（备选）：** 参加当地旅行团，省心但自由度低。
二、 行程规划与美景推荐（经典7日精华环线）
这个行程节奏适中，充分体验环线的精华。
Day 1： 西宁 — 塔尔寺 — 青海湖 — 黑马河（宿）
上午： 从西宁出发，先参观藏传佛教格鲁派六大寺院之一的塔尔寺，感受其艺术三绝（壁画、堆绣、酥油花）。
下午： 翻越日月山，进入青海湖区域。在二郎剑景区或路边观景台近距离接触青海湖的碧蓝湖水。
晚上： 入住黑马河乡，为次日观日出做准备。
Day 2： 黑马河 — 茶卡盐湖 — 德令哈（宿）
清晨： 在黑马河观看壮丽的青海湖日出。
**上午：** 前往“天空之镜”茶卡盐湖，乘坐小火车深入湖心，拍摄倒影大片。
下午： 驱车穿越柴达木盆地，沿途欣赏戈壁风光，抵达海子诗歌中的小城德令哈。
Day 3： 德令哈 — 大柴旦翡翠湖 — 水上雅丹（宿）
上午： 前往大柴旦翡翠湖，这里由形态各异的盐池组成，湖水在阳光下呈现翠绿色，宛如散落的翡翠。
下午： 沿G315国道前行，拍摄“U型公路”的震撼，抵达世界独一无二的水上雅丹地质公园，欣赏雅丹群与湖水交融的奇景。
Day 4： 水上雅丹 — 阳关 — 敦煌（宿）
上午： 继续前行，可远观西台吉乃尔湖（双色湖）。随后前往阳关遗址，感受“西出阳关无故人”的苍凉。
下午： 抵达敦煌，晚上可逛沙州夜市，品尝杏皮水、驴肉黄面等特色小吃。
Day 5： 敦煌一日游
上午： 参观世界文化遗产莫高窟（务必提前一个月在官网预约门票）。
下午： 前往鸣沙山月牙泉，骑骆驼、滑沙，在沙漠中等待日落，感受大漠孤烟的壮美。
Day 6： 敦煌 — 嘉峪关 — 张掖七彩丹霞（宿）
上午： 驱车前往嘉峪关关城，登城楼远眺，感受“天下第一雄关”的雄伟。
下午： 抵达张掖，在日落时分进入七彩丹霞景区，这是丹霞地貌的精华，色彩斑斓，极为壮观。
Day 7： 张掖 — 祁连山草原 — 门源 — 西宁
全天： 穿越祁连山草原，欣赏“东方小瑞士”的风光。夏季（7-8月）可看到门源百里油菜花海的震撼景象。翻越达坂山，返回西宁，结束环线。
三、 美食推荐（高原风味）
**手抓羊肉：** 青海的羊肉没有膻味，手抓是经典吃法。
**牦牛酸奶：** 表面有一层黄色奶皮，口感极酸，需加白糖食用。
**酿皮：** 青海特色小吃，口感筋道，酸辣开胃。
**土火锅：** 铜制火锅，食材丰富，汤底鲜美。
**甜醅：** 用青稞或燕麦发酵而成，酸甜可口，有解酒功效。
四、 花费情况（人民币估算）
青海湖大环线消费水平适中，但包车/租车是主要开销。
**大交通：** 以高铁为例，西安-西宁往返约 500元。
当地交通（最大开销）：
**包车（5座SUV）：** 日均 800 - 1200元（含油费、过路费、司机食宿）。
**租车自驾：** 日均 400 - 600元（不含油费路费）。
住宿：
经济型宾馆/民宿：每晚 200 - 400元。
舒适型酒店：每晚 450 - 700元。
门票：
塔尔寺：80元；茶卡盐湖：60元；水上雅丹：120元；莫高窟：238元（A类票）；鸣沙山：110元；嘉峪关：110元；七彩丹霞：75元。
**餐饮：** 普通餐馆人均： 60 - 100元。
总预算估算（7天6晚行程，按包车4人分摊）：
**经济型：** 约 3500 - 5000元/人。
**舒适型：** 约 5500 - 7500元/人。
五、 行前必备与注意事项
**高原反应：** 环线部分路段海拔在3000米以上，需注意高反。行动放缓，多喝水，可备红景天、葡萄糖。
**最佳旅行时间：** 7-8月是油菜花盛开的季节，景色最美，但也是旺季。6月、9月人少景美，也是不错的选择。
防晒防寒： 高原紫外线极强，SPF50+防晒霜、太阳镜、遮阳帽必备。昼夜温差极大，需准备冲锋衣、抓绒衣甚至薄羽绒服。
**尊重文化：** 参观寺庙时，不穿短裤短裙，不随意触摸佛像和经书。
**环保：** 请带走所有垃圾，保护脆弱的生态环境。
最新在线咨询
签署旅游合同和发票
旅游保险
