第1天 天水—腊子口—迭部

住宿：迭部

用餐：早餐x  中餐 x  晚餐 x

行程内容：

【今日行程】 ◆乘车 10 点前抵达天水。随后乘坐大巴前往游览【天水古城】（游览 1 小时门票已含）。天水古称成纪，因相传华夏始祖伏羲 氏 就诞生于此，所以又有“羲皇故里”之称。天水市历史悠久，历代人文荟萃，境内文物古迹众多，几乎每平方公 里就有一处新石 器时代的文化遗址；天水，作为羲皇 故里，作为一个拥有悠久历史的地方，古代丝绸之路的城市节点，它所流传下来 的传统美 食文化，经过时代的变迁，味觉的考验，能够传承下来的都是精华。天水人的饮食口味传承了秦人，以面食为主，兼容了川人和 晋人的酸辣。天水地方美食的显著特征是口味浓郁、厚重。自行品尝打卡天水麻辣烫 ，是最近抖音推广最为红火的地方小吃，有 一家麻辣烫名字叫海英麻辣烫而走红，因为天水的辣椒红而不辣，辣而香的味道，而远近闻名。 后乘车前往迭部，途中游览【腊子口战役纪念碑】，（车程约 2 小时，游览时间 30 分钟）1935 年、1936 年红军两次途径甘肃 省迭部县，境内留下了举世闻名的天险腊子口战役、俄界会议等遗址。1935 年 9 月 16 日，中国工农红军陕甘支队抵达甘肃南部 的天险关隘腊子口。国民党军鲁大昌部 3 个团据险阻击红军前进。当天，红军正面强攻，未能突破国民党军防御阵地。17 日，红 军两个连翻越悬崖陡壁，穿插国民党军侧背，一举将守敌击溃。天险腊子口突破后，中央红军进入甘南开阔地带，北上陕甘地区 的通道开辟出来了。为了纪念在腊子口战役中光荣牺牲的革命先烈和战役的辉煌胜利，甘肃省政府于 1980 年 8 月修建了腊子口 战役纪念碑、腊子口战役纪念馆，将其列为省级重点文物保护单位，并先后将其确定为省级国防教育基地和爱国主义教育基地。 游览结束后乘车前往迭部入住酒店。 温馨提示： 1.初到甘南地区，由于地区海拔较高，不建议游客饮酒，剧烈运动跑、跳等。以免引起高原反应。（吸烟的游客们， 请不要怀疑您的打火机坏了，去周边商店购买高原打火机使用） 2.旅游旺季车辆增多，有可能会堵车，导致用餐时间较晚或抵达酒店入住的时间较晚，敬请理解。 3.途中红景天、御寒衣服售卖点、沿途休息站（加水点，厕所）小卖部不属于购物店范围，请根据自身情况谨慎购买， 并索要票据。 4.本行程沿线用餐及住宿硬软件条件较大城市相对有限，请不要以大城市的同等标准来衡量；酒店不提供一次性洗漱 用品，若对卫生条件比较在意，游客请自带洗漱以及毛巾等个人用品

第2天 迭部--扎尕那--花湖--黄河九曲--若尔盖

住宿：若尔盖/唐克

用餐：早餐√  中餐 √  晚餐 x

行程内容：

【今日行程】 ◆早餐后乘车前往【扎尕那】（门票已含，保险 5 元/人自理，景交车 40 元/人自理非必乘。车程约 3.5 小时，游览 2 小时）。扎尕那， 在藏语里意思是“石匣子”,被高耸的山石包围着的藏式小村落，扎尕那像一座规模宏大的巨型宫殿，四周都是壮观的石壁，又像天然 岩壁构筑的一座完整古城。这里有你想要的原始，这里有你看得到的生态。拍摄山寨日出和烟雾缭绕，古老质朴的踏板房，淳朴的民 风民俗，可以进入藏寨拍摄藏族同胞生活原貌。后乘车前往【花湖景区】（门票景区环保车 30 元/人需自理，游览约 1.5 小时，保险 5 元自理）花湖位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间的 213 国道旁，是热尔大坝草原上的一个天然海子。热尔大坝是我国仅次于呼伦贝 尔大草原的第二大草原，海拔 3468 米。若热尔大坝上有 3 个相邻的海子，最小的叫错尔干，最大的叫错热哈，花湖是居中的一个。 花湖四周数百亩水草地就是高原湿地生物多样性自然保护区。简单，安静，却让人燃烧，这就是花湖。妖娆的花湖宛如一块镶嵌在川 西北边界上瑰丽夺目的绿宝石，是我国三大湿地之一。 ◆结束后乘车前往车程约 3 小时【唐克黄河九曲第一湾】（含首道大门票，观光扶梯上行 60 元/人需自理，保险 5 元/人，需自理游览 2.5 小时）。天下黄河九十九道弯，最美的自然景观要数第一弯和壶口瀑布。这两处景观被誉为神奇的九曲黄河立体大乾坤地图，它是 黄河流经这两处景观时形成的一个 S 形大弯道。它与藏族本教("卍" )和藏传佛教("卐" )的"生命轮回"或者"日月轮回"学说有异曲同工之 妙。黄河九曲第一湾发源于巴颜喀拉山(海拔 4500 米)之黄河，流经四川省境内，在若尔盖县唐克乡索克藏寺院旁形成的著名景点。黄 河在此横切径为 300 米，白河横切径为 400 米。黄河于此段流程中，为四川与甘肃之界河，河西为甘肃，河东为四川。黄河自甘肃一 侧来，白河自黄河第一湾湾顶汇入，型如"S"型，黄河之水犹如仙女的飘带自天边缓缓飘来，故此地称九曲黄河第一湾。 ◆游览后前往若尔盖入住酒店。 温馨提示： 1.按照黄河九曲第一湾景区的规定，进入景区的客人必须购买景区意外保险且乘坐扶梯入内，请客人务必按照景区要求购买。 2.行程中的赠送升级特色餐一般情况下为指定餐厅用餐，如果因为特殊原因不能安排，则改为同餐标餐。 3.如因季节原因或人力不可抗等因素，在不减少景点的情况下，我社导游可能安排拼车或者调整景点游览先后顺序！

第3天 若尔盖—郎木寺—郭莽湿地—拉卜楞寺-临夏

住宿：临夏

用餐：早餐√  中餐 √  晚餐 x

行程内容：

【今日行程】 ◆早餐后乘车前往郎木寺镇郎木寺是一个地名，后前往中国小瑞士【郎木寺镇】（车程约 1 小时，）郎木寺被誉为“东方的小瑞 士”，“甘南香巴拉”，这里自然与人文共存，原生态藏族人的生活在这里体现得淋漓尽致，这里也有全藏区唯独向游客开放的 景区之一.郎木寺镇一镇跨甘肃、四川两省，白龙江从这里发源。郎木寺小镇被评为中国魅力的 20 个小镇之一，其魅力所在，就 在于它不同于我们常常能够看到的那些风光小镇：熙熙攘攘的人群，夹杂着外语、藏语、甘南方言、四川方言等等。 参观【郎木 寺】 (含景区门票 30 元、游览 1 小时) 赛赤寺位于甘肃省碌曲县郎木寺镇。清乾隆十三年（1748 年），拉萨甘丹寺第五十三任 赤巴坚参桑格创建此寺。1958 年时，有 19 个活佛，594 名僧人，11 个属寺，分布于甘肃的碌曲，夏河、迭部等县，四川若尔 盖县、阿坝县也有分布。1981 年郎木赛赤寺批准开放复建。寺院占地面积约为 2600 亩，主要有大经堂、佛塔、僧舍等建筑群。 许多人都认为郎木寺就是寺院名，其实，这里有三座寺院。在四川阿坝藏族自治州格尔底寺的入口处，还有一座逊尼派的清真寺。 蓝天白云下高高耸立的叫醒楼与浑圆的佛塔并立，显得十分壮观。与格尔底寺遥相对应的是甘南藏族自治州的赛赤寺。他们的全 名分别是安多达仓纳摩寺，即格尔底寺，郎木寺清真寺和安多达仓赛赤寺。 游览结束后前往-【郭莽湿地】（车程约 20 分钟浏览约 30 分钟）赠送黑颈鹤网红观景台 ，郭莽湿地位于甘肃省绿曲县尕海乡 213 国道旁 ，海泼 3562 米 ，是黄河 最大支流洮河的发源地和水源涵养地 ，在黄河流域生态涵养和水源保护中具有重要意义。 一 眼望去 ，无垠的草原 ，天高山远，水 草丰美；弯弯曲曲的河流 ，纵横交错 ，九曲回转；漫山遍野的小花 ，咤紫嫣红 ，争相 怒放；观景台上的黑颈鹤雕像，昂头引 颈《展翅飞翔。站在观景台上，极目远眺，满目西北草原的豪放，令人荡气回肠。 途经桑科草原 ·桑科湿地车览。 桑科草原属于草甸草原 ，平均海拔 在 3000 米以上 ，草原面积达 70 平方公里 ，是甘南藏 族自治州的主要畜牧业基地之一。 后乘车前往【拉卜愣寺】车程时间约 3 小时 开放式景区（进殿费 40 元/人自愿自理，游览 2 小时 ）参观游览藏传佛教格鲁派 六大寺院之 一拉卜愣寺位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县 ，藏语全称为：“噶丹夏珠达尔吉扎西益苏奇具琅”，意思为具喜讲 修兴吉祥右旋寺。简称扎西奇寺，一般称为拉卜楞寺。拉卜楞寺是藏语“拉章”的变音 ，意思为活佛大师的府邸。是藏传 佛 教 格鲁派六大寺院之一，被誉为“世界藏学府”。鼎盛时期，僧侣达到 4000 余人，1980 年对外开放旅游。寺主是第六世嘉木样 呼图克图 ，其他领导人包括八大堪布、四大赛赤。拉卜楞寺在历史上号称有 108 属寺（其实要远大于此数），是甘南地区的 政 教中心 ，拉卜楞寺保留有全国最好的藏传佛教教学体系。 1982 年 ，被列入全国重点文物保护单位。整个寺庙现存最古老也 是唯一的第一世嘉木样活佛时期所建的佛殿 ，是位于大经堂旁的下续部学院的殿。游览结束后乘车前往临夏入住酒店； ◆晚上入住临夏酒店，后自行前往【八坊十三街】自由活动，品尝特色小吃，感受藏族同胞风俗习惯； 郎木寺游览小贴士： 1、郎木寺肉身殿三五天开放一次，只有有佛缘的游客才能见到； 2、辩经每天 17:30 分开始准备，18:00 开始，逢僧侣休息日或寺院重大活动停止； 3、在当地需要尊重少数民族的信仰和习俗，进入寺院大殿前需要脱帽，进入后不能喧哗，不可以直接用手指指佛像，所有殿内不 可以拍照。 拉布楞寺行程小贴士： 景区内及附近山林禁止吸烟 宗教场所限制游客携带 60 厘米以上长香进入寺内 ，请勿购买超标香。 在您燃香祈福时 ，请注意身边其他游客的安全 ，防止烫伤。 景区内花木多为保护树种 ，请不要攀折。 尊重他人的宗教信仰 ，殿堂内佛像禁止拍照。 转经筒一定要顺时针转，转经廊也要顺时针走。 温馨提示： 1.赠送景点，导游有权根据当天实际情况，比如时间及不可抗力因素等，选择参观或不参观，无任何费用退换，请知晓。

第4天 临夏-麦积山-天水送站

住宿：温馨的家

用餐：早餐√  中餐 x  晚餐 x

行程内容：

【今日行程】 ◆早餐后乘车前往国家 5A 级景区【麦积山景区】（首道门票已含 ，如需登窟门票自愿自理 麦积山景交 30 元/ 人需自理，登窟 二道门票 80 自愿自理 ，游览 2 小时）麦积山位于甘肃省天水市麦积区 ，是小陇山中的一座孤峰，高 142 米，因山形酷似 麦垛 而得名。麦积山石窟始建于 384-417 年 ，存有 221 座洞窟、10632 身泥塑石雕、1300 余平方米壁画，以其精美的泥塑艺术 闻 名世界，被誉为东方雕塑艺术陈列馆。麦积山风景区由麦积山、仙人崖、石门、曲溪、街亭温泉五个子景区 180 多个景点组 成 ， 拥有丰富多样的生物类型和物种 ，被称为"陇上林泉之冠"，具有深厚的旅游价值 ，是丝绸古道黄金旅游线上的一颗耀眼的 艺 术明珠和最具潜力的旅游胜地。麦积山石窟:世界文化遗产，国家 AAAAA 旅游景区 ，国家重点风景名胜区 ，国家森林公园。后乘 坐火车返回温馨的家。返程尽量出返程 19:00 以后车次