1.门票：拉卜楞寺40、郎木寺30、花湖75、九曲第一湾65、扎尕那10。 （不含景区交通） 2.交通：全程往返空调旅游大巴车。 3.餐饮：5早5正（正餐八菜一汤、十人一桌，不足十人则按比例减少菜品数量和分量，沿线餐饮质量很差，请游客提前做好心理准备，另途中用餐时间难于掌握可能用餐时间会较早或较迟，游客可以自己准备饼干、朱古力等高热量干粮，异地旅游用餐较易引起水土不服，请自备常用药品）。 4.住宿：全程舒适商务型酒店标间（若参团人数为单数或单男单女的游客，我社协调拼房，如不能拼房则客人补单房差。景区为环保所以酒店不提供一次性用品。 5.导服：持全国导游资格证优秀导游服务。郎院为景区内讲解服务。 参考酒店：兰州：友好宾馆 / 金海宾馆 / 金澳宾馆 /兰量宾馆等同级酒点 郎木寺：萨娜宾馆 / 蜀秀宾馆  /  达吉商务酒店 若尔盖：星空花园 /  和平大酒店 迭部： 雍仲宾馆 / 金鑫酒店 / 藏香酒店 温馨提示：1、以上酒店作为沿线的参考酒店，行程中会优先安排以上酒店。 2、如果以上酒店满房或者不能安排时，会安排不低于以上酒店档次的酒店。 3、西北地区是发展中城市，酒店宾馆星级标准与沿海发达地区有一定的差距，请大家提亲知晓。 6.导服：持全国导游资格证优秀导游服务。郎院为景区内讲解服务。

1.不提供自然单间，产生单房差或加床费用自理。 2.自由活动期间交通费、餐费、个人消费等私人费用。 3.行程中未提及的其他费用：如特殊门票、保险、景区二道门票、电瓶车等（不含九曲黄河第一湾、花湖景区观光车）。 4.个人购物、娱乐等消费、因交通延误、取消等意外事故或不可抗拒原因导致的额外费用，及个人所产生的费用等。 5.旅游意外保险，因旅游者违约、自身过错、自身疾病，导致的人身财产损失而额外支付的费用。

重要说明 1、严格按照行程标准操作，自费不强制。 2、行程我社有权根据时间调整游览顺序，但不减少景点。 3、天气及特殊原因等人力不可抗因素造成的游览变化和景点减少，我社只负责退还门票差额，赠送景点门票 不退，不承担由此所造成的损失和责任；请见谅！ 4、部分景区或酒店内设有购物场所，属于其自行商业行为。 5、本产品为打包产品，不提供发票，所有优惠政策不予退

健康： 1、首次进高原的人，将由低海拔到达（兰州）1500-3200米左右的高海拔地区，应准备一些抗高原反应的药物，如红景天；因为路况不太好，容易晕车的人一定要带好晕车药。这里海拔多在3000米以上，一般人头一天晚上睡觉有一定的头疼，以后就没事了，应该说高原反应不太明显。最好能提前配备小型氧气瓶或预防高原反应药物（此物在客源地或景区购买均可）。 高血压、心脏病、哮喘病患者请慎入！ 2、在高原地区不宜剧烈运动,少饮酒,多食蔬菜、水果、瘦肉、巧克力等高维生素、高蛋白和高热能的食或遵医嘱用药。还可预备些强心、利尿、扩张血管的药品，以及安眠药、晕车药等（并遵照医嘱服用）3、景区夏天日照时间长，紫外线强，长时间在户外活动，请带上太阳帽，涂抹防晒霜，以保护皮肤。冬天较为干冷，注意保暖。 衣着： 甘南，川西地区海拔高，昼夜温差大“早上冻死，中午晒死”，所以一定要注意准备衣服，请备用一件厚外套，线裤，轻便的鞋子，雨伞；由于是草原，丘陵地貌一下雨雪便道路泥泞，所以雨靴可带来方便，不可穿凉鞋。另外，一定要有帽子，可防紫外线照射，还应备有晴雨伞，防晒霜，太阳镜。 饮食： 因南北方饮食差异多有不同，餐食多以牛羊肉为主，也有少数面馆，但由于海拔因素影响面多半煮的不是很好，菜以川菜为主，口味偏辣。餐饮质量较差，蔬菜少且贵，做好思想及胃口的准备，并在出发前准备一些食品以备不时之需。 住宿： 由于当地接待能力有限和当地条件限制，酒店一般楼层较低、大堂较小，没分星级，但房间和设施还算基本达标；酒店一般不配备一次性用品，请客人自备。冬季很多酒店还都关门歇业，加之藏民朝拜之日，所以在旅游旺季酒店非常紧张。 安全： 1、爱护景区一草一木，注意景区环保，严禁吸烟、严禁烟火。 2、尊重当地少数民族的生活和信仰，避免与当地居民发生不必要的纠纷，由于当地的晚间活动较差，所以出门或参加娱乐活动时要特别注意，请听从领队安排，以免产生不必要的麻烦。 旅游六要素： 吃、住、行、游、娱、购，其中购的文化娱乐是必不可少的，所以在途中选购商品时，一定要确定了再讨价还价，否则会引起不必要的麻烦。不过当地的手工艺品很值得给朋友和家人带上些。对了还有夏河县医院的洁白丸非常不错，肠胃不舒服或经常喝酒的人需要常备一些。