第1天 西安火车站集合

住宿：专列

用餐：早餐x  中餐 x  晚餐 x

行程内容：

指定地点集合，乘高铁/动车前往西宁换乘有氧列车赴拉萨。

第2天 循序渐进进藏

住宿：拉萨

用餐：早餐x  中餐 x  晚餐 x

行程内容：

进藏最美好的事情就是白天可以沿窗欣赏昆仑山脉、唐古拉山、高原雪景、遍地牦牛！在不影响休息的情况下循序渐进上高原，给您最好的进藏体验。抵达后，入住酒店休息

第3天 早餐后，前往林芝，乘车游览【雅鲁藏布江大峡谷】

住宿：林芝

用餐：早餐√  中餐 √  晚餐 √

行程内容：

早餐后，前往林芝，乘车游览【雅鲁藏布江大峡谷】藏意为“从最高顶峰下来的水”。它是地球上最深的峡谷，被誉为“人类最后的秘境”，是大自然最美的杰作。随景区观光车参观大渡口古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳，这便是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿或放置一块小小的嘛呢石，为爱情祈愿祈祷。在亲水台听雅江峡谷轰鸣，在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开的鲜花。后游览【苯日神山】玻璃栈道，清清的尼洋河在此静静地流淌，河流枝杈纵横，曲线蜿蜒，美得让人心悸。晚餐后入住酒店。 温馨提示： 1、林芝海拔3100米左右，含氧量只有内地的65%，客人可能会出现不同程度的高原反应。抵达后不要过分紧张，保持一颗平常心，要缓慢行走、建议最好不要洗澡；多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。身体不适时，及时到医院接受治疗。 2、因西藏特殊条件所致，绝大部分酒店与内地同级酒店相比，在硬件和软件方面都要稍逊一筹；西藏因特殊的地域和文化，酒店工作人员的服务意识相对比较淡薄、态度比较直率，请广大客人谅解；大部分的酒店无空调，如需加被子可联系前台服务员；西藏酒店大都采用太阳能热水供应，如遇天气阴天的情况下，房间的热水可能不太热；敬请谅解！

第4天 早餐后，带您体验藏族纯正的生活体验【西藏民俗村

住宿：拉萨 / 山南

用餐：早餐√  中餐 √  晚餐 √

行程内容：

早餐后，带您体验藏族纯正的生活体验【西藏民俗村】（赠送游览），西藏民俗村依山就势，行走其间，会染成天，各种藏式建筑错落有致地镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌，有山间小道贯穿，民俗演绎、珞巴民居、工布民居、手工艺作坊一次展现。后乘车前往藏地江南【巴松措】巴松措又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，各类野生珍稀植物汇集，实为人间天堂，有“小瑞士”美誉。后乘车返回山南入住酒店。 温馨提示： 全天以户外观光线路为主，当天坐车时间长，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。出发时间较早，宾馆会为游客准备路早，馒头、小菜，若吃不习惯，请自备面包牛奶。建议游客朋友自带一些佐食在车上食用。如有易晕车的游客，请在出发前自备晕车药

第5天 早餐后，乘车前往【昌珠寺】

住宿：扎西 曲登

用餐：早餐√  中餐 √  晚餐 √

行程内容：

早餐后，乘车前往【昌珠寺】昌珠寺是由松赞干布主持修建，是西藏最古老的寺庙之一，是吐蕃时期西藏第一座佛堂所在，距今已有1300多年的历史，主殿里供奉着一副珍珠唐卡，是昌珠寺的镇寺之宝。后游览【雍布拉康】位于泽当11公里的扎西次日山上。“雍布”意为“母鹿”，因扎西次山形似母鹿而得名，“拉康”意为“神殿”。雍布拉康是西藏历史上第一座宫殿。据史书记载始建于公元前二世纪。松赞干布时期由宫殿改作寺庙。文成公主初来西藏时每到夏季都会和松赞干布来这里居住。至五世达赖时又在原碉楼式建筑基础上修了四角攒尖式金顶，并将其改为黄教寺院。后游览【山南博物馆】（每周一闭馆，如景区营业时间或国家政策性闭馆则改为外观）山南是藏民族之宗，藏文化之源，山南文化历经千年，源远流长，博大精深。95年以来，山南文物工作者在国家财政的大力支持下以雅砻历史博物馆的名义征集和收藏管理考古出土文物和流散文物。目前馆藏文物4000余件，珍贵文物130多件，文物数量上是西藏地市级博物馆之最，尤其是吐蕃时期的文物更是西藏之最。2015年正式成立博物馆机构，2020年9月正式对外开放。山南博物馆的落成，将成为展示藏源文化的窗口，是展示习近平新时代中国特色社会主义思想，特别是总书记对西藏工作重要论述和新时代党的治藏方略在山南市各领域各战线上的成功实践，是引导和教育广大群众树立正确的国家观、民族观、历史观、文化观、宗教观，是牢固树立中华民族共同体意识的爱国主义教育基地。后入住酒店休息！ 温馨提示： 全天以户外观光线路为主，当天坐车时间长，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。出发时间较早，宾馆会为游客准备路早，馒头、小菜，若吃不习惯，请自备面包牛奶。建议游客朋友自带一些佐食在车上食用。如有易晕车的游客，请在出发前自备晕车药。

第6天 早餐后，前往【羊卓雍措】

住宿：拉萨

用餐：早餐√  中餐 √  晚餐 √

行程内容：

早餐后，前往【羊卓雍措】（游览时间约30分钟）藏语意思为“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，位于雅鲁藏布江南岸，山南浪卡子境内。湖面海拔4441米，总面积638平方公里，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。后返回拉萨，参观【藏医药博览中心】（时间不少于90分钟）游客可以参观到藏药的种植过程和制作过程。游览【唐卡文化馆】（时间约90分钟）学习当地藏传文化，参观西藏最新的文化变化，成为西藏发展最新的见证者。后入住酒店休息！ 温馨提示：羊湖观景区有很多藏民携带藏獒犬在此处，您的相机请不要对着他们及藏獒犬拍照，否则会向您收取费用。

第7天 早餐后，游览【布达拉宫】

住宿：专列

用餐：早餐√  中餐 √  晚餐 x

行程内容：

早餐后，游览【布达拉宫】（游览约1小时），参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群—有“高原明珠”之称的布达拉宫。它始建于公元七世纪，共13层约119米高，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心。主要分为白宫（历代达赖寝宫）与红宫（历代达赖灵塔殿与各式佛寺）两大部分；布达拉宫珍藏着历辈达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现。会根据布宫门票参观时间，合理安排在布宫广场拍摄团队合影照，留下您宝贵的记忆和团友之间友情的见证。随后游览【大昭寺广场】（如需进大昭寺，提前一天预约，门票自理85元/人），大昭寺广场是众多信徒朝圣的终点。几百年来信徒不远千里来到这里，三步一叩用身体丈量家乡到这的距离。大昭寺广场终日香火缭绕，虔诚的朝拜者留下了等身长头的深深印痕（可根据自己实际情况，自行购买进入参观，费用自理）。后游览【八廓街】（赠送景点，约40分钟）又叫八角街，地属西藏拉萨。它是代表西藏民风民俗的千年古街，古街拥有古朴的文化底蕴、悠久的历史传统，此街集西藏土特产销售、旅游观光、具有代表性的民风民俗、西藏特色古建筑等为一体，是拉萨旅游必去之处。在圣地拉萨做最后的巡礼，沿着拉萨河谷缓缓离去，回眸相望，布达拉宫正依依不舍地望向我们离开的方向。再见，我亲爱的布达拉！再见，我挚爱的雪域阳光！再见，我眷恋的最后一片净土！后乘有氧列车前往格尔木。 温馨提示： 1、布宫只能微信小程序预约，切勿自行预约，为了保障预约成功，烦请务必配合工作人员或导游协助安排，另布达拉宫目前不能配备导游，故需要客人自行参观，敬请留意。 2、特别说明：为保证所有客人顺利参观布达拉宫，我社通过以下渠道来解决：①团队票、②散客票、③单位参观票、④管理处补票、⑤政府特批票。因不同渠道的购票特殊要求，敬请客人无条件听从导游安排，以下情况均属正常安排：1/每个团会拆分成多个小团体（夫妻、朋友可能分开，不同时间参观）；2/每个小团体分成不同时间参观；3/每个小团体跟随不同导游进入，特殊票种不能安排导游随团讲解；敬请理解！布达拉宫限时限人次参观，参观日期和时间由布达拉宫管理处统筹安排，布宫批票参观名单为机选，故有可能夫妻，朋友会分开（以上情况出现投诉的，一律不予受理，敬请谅解！） 3、此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。晚上若有兴趣可去参加当地藏族歌舞晚会，领略地道传统的藏族风情。 4、参观布达拉宫不能穿拖鞋、短裤，女士不能穿短裙、背心、打底裤，必须着裤装。进入殿堂不能拍照，不能戴帽子、不能戴墨镜。请严格遵守导游所提示的注意事项。 5、散团之后属于自由活动时间，无导游服务，请注意人身财产安全，如遇到任何问题，可及时联系我们的工作人员。

第8天 抵达格尔木，乘车赴中国最大的固液态盐并存盐湖、世界最著名的内陆盐湖【察尔汗盐湖】

住宿：专列

用餐：早餐√  中餐 x  晚餐 √

行程内容：

抵达格尔木，乘车赴中国最大的固液态盐并存盐湖、世界最著名的内陆盐湖【察尔汗盐湖】（游览时间约80分钟）。察尔汗盐湖与茶卡盐湖齐名，位于青海省格尔木市，是中国最大的盐湖，也是世界上最著名的内陆盐湖之一，它晶莹透亮，十分可爱。伴生着镁、锂、硼、碘等多种矿产，钾、盐资源极为丰富。格尔木河、柴达木河等多条内流河注入该湖。由于水分不断蒸发，盐湖上形成坚硬的盐盖，青铁路和青藏公路直接修建于盐盖之上，察尔汗盐湖蕴藏有丰富的氯化钠、氯化钾、氯化镁等无机盐，总储量达20多亿吨，为中国矿业基地之一。后游览【将军楼】(游览时间约40分钟)，将军楼静静地坐落在格尔木市区西北鱼一个不惹人显眼的院落内，被四周林立的高楼所包围。这是一座典型的中式建筑，坐北朝南，砖墙瓦顶，门窗在岁月风霜的侵蚀下变得斑驳脱落，几块破损的玻璃，在诉说着半个世纪的风雨沧桑。后乘有氧列车返回西宁。

第9天 抵达西宁后换乘高铁

住宿：温馨的家

用餐：早餐x  中餐 x  晚餐 x

行程内容：

抵达西宁后换乘高铁/动车返回西安，结束愉快的旅行！