第1天 西安/拉萨

住宿：火车

用餐：早餐x  中餐 x  晚餐 x

行程内容：

西安拉萨火车硬卧直达(升级软卧单程另补差价）或西安/西宁动车二等座+西宁/拉萨硬卧进藏。(升级软卧单 程另补差价）备注：只承诺卧铺，不承诺车次/铺位（以提前一天出团通知为准），飞机价格以团队或散客最低折 扣核价，以实际出票为准，如有对航班时间有特殊要求（需补差价）.

第2天 抵达雪域圣城 初探梦中拉萨送至拉萨当地（有制氧机）酒店（一般是 19:00 左右在前台领取制氧机）

住宿：拉萨（有制氧机）轻奢酒店

用餐：早餐x  中餐 x  晚餐 x

行程内容：

一生一世，西藏一次。不仅是每个藏族儿女心中朝圣的圣地，也是每个中国人心中的终极旅行梦想。这里雪 山高耸入云；圣湖深蓝静谧；森林五彩斑斓；草地横亘千里；寺院金碧辉煌；大河奔流不息；人民纯净无瑕。这 里是壮阔的青藏高原世界屋脊， 这里是人间天堂雪域秘境胜地。拉萨是西藏的首府，终年阳光普照的圣城，大小 寺庙坐落其间，藏香袅袅，金光灿灿，磕长头的人们来自千里之外，三步一叩，接近圆满。来到西藏，来到拉萨， 仿佛我们的烦恼都能放下，没有功利和浮华，只有洗涤和净化。 行程提示： 西藏接送火车/飞机都由当地专业接送中心负责安排，工作人员会与您提前联系，请保证手机通畅。接站时无导游， 由接站工作人员直接送您前往酒店入住，我社会提前告知您酒店拿房方式。如没收到通知，请及时联系我社工作 人员（详见出团通知书），及时为您提供帮助。入住酒店后请注意休息，我们的导游会于22点前电话或短信通知 您第二天的出发时间。

第3天 巡游景观长卷，叩问南迦巴瓦~拉萨-天边牧场-林芝工布庄园希尔顿酒店

住宿：林芝工布庄园希尔顿酒店

用餐：早餐√  中餐 √  晚餐 √

行程内容：

1、早餐后乘车，沿中国最美景观大道拉林高速，前往林芝； 2、中午 12:00 左右用午餐，并稍作休息；路途中用餐环境有限，请游客谅解； 3、下午 15:00 左右抵达色季拉山挂经幡祈福、撒龙达（活动时间约 40 分钟左右）； 4、下午 16:00 穿梭于鲁朗林海（主要乘车游览）； 5、19:00 左右入住酒店；晚餐在希尔顿酒店内用。 拉林高速：中国最美的景观公路——拉林高速，2017 年建成通车，从“日光之城”拉萨穿越达孜县、墨竹工卡县 和工布江达县抵达“雪域小江南”林芝，沿途，雪山、原始森林、草原、冰川以及大江大河的美景尽收眼底，您 将体验一场视觉盛宴，每一步都是一幅动人的画卷，让人目不暇接。雪山的圣洁、草原的宁静、藏寨的神秘，都 让人感受到一种超脱尘世的宁静和神圣，心灵受到强烈的震撼。 天边牧场： 沿途设置了林荫大道，野生黄牡丹林，沙棘树林，天边牧场，祈福林，沿途多处打卡点，珍稀植物随处可见，鸟 儿陪你歌唱，蓝天为幕，白云萦绕，仿佛仙家之地。雪山下的天幕茶歇：我们给您提供时令水果，牛肉干、藏式 零食，酥油茶，专业讲解人员给您普及当地风土人情和自然景观小知识；藏族小伙手把手教你跳藏式舞蹈。定给 您的旅途带来不一样的体念，留下深刻难忘的回忆。 林芝工布庄园希尔顿酒店：工布庄园希尔顿酒店坐落在被誉为“东方瑞士，藏上江南”的西藏自治区林芝市米林 县；背靠喜马拉雅山脉，毗邻林芝机场及林芝，拥抱南伊沟和雅鲁藏布大峡谷；在酒店，除了面朝雅鲁藏布江， 看春暖花开，您还可以夏览奇幻云海，秋观层林尽染，冬品雪风暖阳。作为林芝市一家国际星级标准打造的豪华 度假酒店，将为客人展现当地特有的美丽景观及浓郁的人文特色。

第4天 米林-布久拉康-骑马射箭-雅尼湿地-雅鲁藏布大峡谷（穿藏族游大峡谷）-林芝

住宿：林芝

用餐：早餐√  中餐 √  晚餐 √

行程内容：

行程提示： 1、8:00 左右享用五星级酒店早餐后开启今日行程： 2、10:00 抵达骑马射箭场地体验林芝的工布响箭和骑马活动（体验时间约 30 分钟）： 3、11:00 左右抵达游览雅尼湿地（雅尼湿地公园主要是乘车游览沿途风景）； 3、12:30 左右抵达雅鲁藏布大峡谷景区（游览时间约 3 小时） 4、19:00 用完晚餐后返回酒店，自由活动至次日出发。 景点介绍： 布久拉康：位于林芝市巴宜区布久乡朵当村，始建于七世纪初，是吐蕃赞普松赞干布为镇压堪舆家所说的罗刹女右肘而建，距今已 有 1300 多年历史，属于西藏 12 座镇魔寺庙之一。在历史长河中，该寺多次遭受战争和自然灾害破坏，又几度重建。 骑马射箭：林芝骑马射箭场地众多，导游根据客流量选择一处让游客体验；在保证您安全的情况下让您感受在高 原上策马奔腾的乐趣。射工布响箭，让您做一个真正的藏族人。 温馨提示：骑马时请注意安全，听从马夫的安排，按安全线路骑行。射箭时请注意手臂，不要拉伤。 雅尼国家湿地公园：雅尼国家湿地公园，坐落于林芝县普拢东南方，雅鲁藏布江之畔的工波地区，是苯日神山的 圣地，信徒们将今生的祈愿与来世的解脱，悉数寄托于这座神山。他们年复一年，绕山而行，以求消除罪障，治 愈疾病。 在这里，两江交汇的奇景，是大自然鬼斧神工的杰作。尼洋河的涓涓细流，与雅鲁藏布江的汹涌波涛， 在此处交汇，一同奔向遥远的印度洋。它们的分界线清晰可见，尼洋河的水清澈碧绿，雅鲁藏布江的水黄浊汹涌， 一静一动，一清一浊，构成了一幅天地和谐的自然画卷。 雅鲁藏布大峡谷：雅鲁藏布大峡谷，深藏于世界屋脊的自然奇迹，以其深邃的峡谷和奔腾的江水，诉说着地球亿 万年的故事。这里，是“从雪域巅峰流淌的圣泉”，是“人类最后的秘境”，也是大自然最壮美的展示。雅鲁藏 布江以其不可阻挡的力量，雕刻出地球上最深的峡谷，将尼洋河的清澈与雅鲁藏布江的雄浑融为一体，绘就了一 幅波澜壮阔的自然画卷。而南迦巴瓦峰，如同一位威严的守护者，屹立于峡谷之巅，以其不可侵犯的壮丽，吸引 着世人的目光。“情比石坚”的桃树，从坚硬的巨石中破土而出，绽放着生命的奇迹，象征着爱情的坚贞与不屈。 在此闭目合掌，许下心愿或放置一块小小的嘛呢石，为爱情祈愿铭祷。 南迦巴瓦峰观景台邂逅南迦巴瓦峰: 林芝地区最高的山，是全球海拔排名第 15 的高峰，被《中国国家地理》评为“中国最美雪山”。这里山顶冰川高 耸、形状俏丽，山间常有云雾缭绕，而山下则是植被茂密的西藏江南，景色优美。这里每年春天会有桃花开放， 拍摄花朵掩映下的皑皑雪峰，是很多摄影师的最爱。

第5天 林芝-卡定沟或巨柏林-藏式村落-返回圣城拉萨-赠送布宫夜景 （深入林芝秘境 缘聚天佛藏家）

住宿：拉萨

用餐：早餐√  中餐 √  晚餐 √

行程内容：

行程提示： 1、7:30 早餐后乘车从酒店出发返回拉萨； 2、9:00 左右抵达卡定沟天佛瀑布或巨柏林，桃花盛开时更换为桃花沟景区（游览时间约 30～40 分钟）； 3、10:30 左右参观西藏特色藏式村落（行程特色赠送，游览时间约 1 小时）； 4、12:30 左右用午餐，餐后乘车原路返回拉萨； 5、18:00 左右抵达拉萨。享用烤羊藏餐，后去布宫看夜景。 卡定沟： 卡定沟，藏语中的“人间仙境”，山峰如剑，直指云霄，峡谷地貌的奇峻展现无遗。奇峰异石与古树并肩，构成 了一幅壮美的自然画卷。一道近 200 米高的瀑布，如银河倾泻，气势磅礴，震撼人心。 山崖之上，天然的造化孕 育出大佛、女神、观音、护法、如来佛祖等神像，以及喇嘛诵经、神龟叫天、神鹰献宝等生动图景，还有藏文“六 字真言”佛字，仿佛是天地间的神秘符号。这里是清新自然的天然氧吧，每一次呼吸都让人心旷神怡，无限陶醉 于宁静与美好。 或巨柏林： 有“世界巨柏王”之称巨柏林，位于雅鲁藏布江和尼洋河下游海拔 3000 米一 3400 米的沿江河谷里。在巴结乡境 内的巨柏自然保护区，散布生长着数百棵千年古柏，塔形的树冠以及挺拨的树干十分惹眼，这即是西藏特有的古 树——巨柏（亦称为雅鲁藏布江柏木）。巴结乡境内的巨柏自然保护区，树木分布集中，生长较好，是一片较完 整的巨柏林。这些古柏平均高度约为 44，胸径为 158 厘米。 桃花沟（每年 3.15-4.15 左右桃花盛开时走这个景点） 桃花沟又名嘎拉桃花村。作为西藏林芝一年一度的桃花节开幕式主场地，在每年的 3 月中旬，当寒意尚未完全褪 去，这里的桃花已在雪山的怀抱中绽放，密集如海，一眼望去，仿佛成千上万的花朵在风中摇曳，构成了一幅动 人心魄的花海。桃花全为野生，许多树干粗壮到需要两三人合抱，气势磅礴，与梧桐树相媲美。这里展现了藏区 别样的粗犷之美，被誉为林芝的“桃花第一村”。 当地特色村庄： 特色村落与绿水青山、蓝天白云俨然一副赏心悦目的水彩画。当地的村民会带你带她的家中参观，听她们讲藏家 故事；观看极具民族特色的房子；了解藏银的功效的藏式手工艺制作。

第6天 同框羊卓雍措 拍下圣湖倩影~拉萨-羊卓雍措-圣湖旅拍-拉萨

住宿：拉萨

用餐：早餐√  中餐 √  晚餐 √

行程内容：

1、07:30 早餐后乘车从酒店出发前往羊湖。 2、09:00 左右进入藏药店，沉浸式感受藏药魅力，领略高原藏药的神奇和奥秘。（约 90 分钟） 3、12:30 左右用午餐后前往羊卓雍措（参观时间约 40 分钟） 4、17:00 左右返回拉萨体验活动绘制唐卡。 景点介绍： 雅鲁藏布江风光:从拉萨出发前往羊卓雍措，沿途可以欣赏到雅鲁藏布江的旖旎风光。江水蜿蜒盘旋，在阳光的照耀下波光粼粼， 远处的山峦与江水相互映衬，构成了一幅壮丽的山水画卷。 岗巴拉山口: 是拉萨到羊湖途中的重要观景台，海拔约4990米。站在山口，可俯瞰羊卓雍措的全貌，湖水宛如被神灵揉碎的蓝宝 石，沿着山脊倾泻而下，在阳光的照射下呈现出迷人的蓝色，远处的雪山与经幡交相辉映，景色十分震撼。 羊卓雍措：这片被誉为“神女散落的绿松石耳坠”的圣湖，静静地躺在喜马拉雅山脉的怀抱之中，以其蓝宝石般的湖水和蜿蜒的 湖岸线，成为西藏高原上最璀璨的明珠。湖面海拔4441米，如同一面巨大的天空之镜，倒映着蓝天白云和雪山的巍峨身影。湖水在 阳光的照耀下，变幻着从碧绿到宝蓝的神秘色彩，仿佛是大自然的调色盘，每一次眨眼都可能捕捉到不同的色彩。藏族人民用最质 朴的语言表达对她的赞美：“天上的仙境，人间的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群。”羊卓雍措不仅是一片湖泊，它是一首诗，一 幅画，一个梦，来到这里，每一颗心都能被这片圣洁之地深深震撼。 圣湖旅拍：在羊卓雍措，旅拍不仅是捕捉瞬间，而是与这片圣洁之地的对话。夺目的蓝与绿，如同神灵慷慨泼洒的颜料，浓郁而 不失雅致，湖水湛蓝如宝石，山峦翠绿如翡翠，每一帧都美得令人窒息，连最僵硬的笑容也会在这片“美色”的感染下绽放。 旅拍 的意义，就在于记录这份纯粹的喜悦和幸福，让那些精美的瞬间，成为未来岁月中翻开时依然能触动心弦的美好记忆。 体验活动绘制唐卡：阳光透过窗户洒在古朴的木桌上，空气中弥漫着淡淡的松香和颜料的味道。手持画笔，沉浸在唐卡的绘制 中。每一笔都是冥想，每一色都是修行。随着线条逐渐勾勒出神圣的图案，你的心灵也随之沉静，仿佛与画中的宇宙万象对话。 温馨提示： 羊湖海拔高温度低，不宜久留，注意保暖。景区附近有当地藏民兜售物品，请谨慎讲价购买，需要骑牦牛拍照请提前讲好价钱

第7天 布达拉宫~邂逅圣城风华~布达拉宫-药王山观景台（如遇维修，无门票可退）- 扎基寺-大昭寺广场-八角街

住宿：拉萨

用餐：早餐√  中餐 √  晚餐 x

行程内容：

1、此日行程导游根据布达拉宫时间做出具体安排，各景点的游览顺序可能会调整. 2、圆梦布达拉宫（游览时间约 2 小时，布达拉宫内限时 1 小时），（由布宫管委会安排参观线路，无 法指定） 3、药王山观景台（50 元人民币背景拍照地，游览时间约 10 分钟）（如遇维修，无门票可退）。 4、西藏唯一的财神庙－扎基寺，香火很旺，爱酒的财神爷。 5、大昭寺广场（时间随意）。 6、漫步八角街（无门票，无时限，自由体验；特别提示：以大昭寺为中心顺时针游览八角街） 布达拉宫：布达拉宫，这座矗立于拉萨市玛布日山上的宏伟宫殿，是西藏的心脏，也是无数旅人心中的圣地。自 七世纪的传奇中走来，这座古老的宫殿已历经 1300 多年的风雨，由吐蕃王松赞干布为迎娶文成公主而建，象征 着爱情与和平的辉煌。白宫与红宫，一白一红，如同藏族人民纯洁的信仰与热情的生活，相互映衬，构成了布达 拉宫独特的色彩。布达拉宫，依山而建，以其藏式风格的鲜明特色，展现着雄伟的气势。在金碧辉煌的殿堂之中， 每一件珍宝，每一幅壁画，都诉说着历史的深度和文化的厚重，可以感受到一个民族信仰的力量，它的伟大足以 净化灵魂，洗涤心中的烦恼与幽怨。 特别说明：如已过团队票预约时间，我社会协助客人实名制预约散客票，如无散客票 无法参观，只退客人布达拉宫门票费用，不接 受因此产生的投诉！(或布宫临时闭馆）（由布宫管委会安排参观线路，无法指定） 药王山观景台：药王山，与布达拉宫隔空相望，是捕捉这座圣殿绝佳影像的宝地，尤其是其半山腰的观景台。在 这里，清晨的微风轻拂，摄影爱好者们静候于此，只为捕捉那第一缕晨光温柔地拂过布达拉宫的壮丽瞬间。 西藏唯一的财神庙－扎基寺：扎基寺，藏于拉萨市北郊的扎基路上，是雪域高原上独一无二的财神庙，虽规模不 大，却常年香火旺盛，承载着无数信徒的虔诚与希望，吸引着远近的行商和施主前来朝拜，祈求财源滚滚、福星 高照。（如遇维修，无门票可退） 大昭寺广场：大昭寺广场，这里是无数朝圣者朝拜的终点，他们跨越千山万水，以三步一叩的虔诚，用身体丈量 着对这片圣地的渴望。每天，无数信徒在这里磕长头叩拜，他们的虔诚与广场上的高原紫外线一样强烈。唐蕃会 盟碑静静地矗立，见证了唐朝与吐蕃王朝的和好，碑文朴实无华，却承载着世代友好的重任。广场上的寺庙便是 藏传佛教中心寺庙—大昭寺（若有客人想入内参观请自行提前一天在微信公众号：大昭寺上预约好参观时间，大 概费用 130/人：门票 85，导游讲解 15，耳麦费用 30）。 八廓街：千年拉萨城，源头在八廓。这条蜿蜒曲折的古巷中，岁月的痕迹镌刻在每一堵风化的石墙上，诉说着千 年的故事。冲赛康市场、娘容辖私塾、邦达昌大院、拉章宁巴、玛吉阿米……这些名字不仅是地标，它们是老拉萨 记忆中的珍珠，镶嵌在八角街的每一个角落。漫步这条古街，感受拉萨千年沧桑和市井烟火。 温馨提示： 1、所有的景点游览顺序取决于布达拉宫的报票情况,我社在保证所有景点游览情况下,有权对行程先后顺序做出调 整。2、散客存在自行预约布达拉宫门票的情况，届时我社会安排工作人员协助客人约票，请游客全力配合才能保 证您上布宫。3、自由活动期间请保管好自身贵重物品。集市有当地居民、商贩贩卖的土特产、工艺品等，不属于 旅行社可控范围，还请谨慎消费，尽量不要和当地居民起争执

第8天 作别阳光圣城 回到温暖的家 根据回程时间安排送机（飞机客人当天抵达） /送站（拉萨/西安火车直达或拉萨/西宁硬卧+西宁/西安动车二等座）

住宿：家/火车

用餐：早餐√  中餐 x  晚餐 x

行程内容：

当我们初次相见的时候，向您说一声扎西德勒！当我们离开分别的时候，向您说一声扎西德勒！今天是我们 分别的日子，早餐后根据客人的航班或车次安排送团，火车送至火车站，飞机送至机场或民航大巴处（含大巴费 用），结束愉快的西藏之旅！您在千里之外，我在高原之巅，感谢这雪域的神灵，让我们相聚拉萨。我们坚信， 这段旅程，如同高原上的星辰，将永远闪烁在您的记忆中，成为您一生中最宝贵的回忆。再见了，朋友，愿“扎 西德勒”的祝福伴随您，直到我们再次相见。

第9天 火车抵达目的地

住宿：温馨的家

用餐：早餐x  中餐 x  晚餐 x

行程内容：

火车抵达西安，返回温馨的