第1天 第 1 天 西安 拉萨

住宿：拉萨

用餐：早餐x  中餐 x  晚餐 x

行程内容：

西安市三环内家门口司机接，直接送机场，乘坐西安-拉萨航班，抵达拉萨后,客人需自行乘坐民航大巴车前往拉萨民航大巴终点站（自理民航大巴费用35元/人）后，我公司安排车接站送至酒店入住。

第2天 林芝 巴松措 林芝

住宿：林芝

用餐：早餐√  中餐 √  晚餐 √

行程内容：

1、早上8:00左右从拉萨出发前往林芝，总行车时间约8小时左右，易晕车者请提前自备晕车药，建议提前自备小零食。 2、导游致欢迎词后前往林芝。 3、中午12:00墨竹工卡或巴河镇用午餐，并稍作休息；路途中用餐环境有限，请游客谅解。 4、下午14:30左右抵达巴松措，晚18:30左右用餐，后前往酒店入住！ 景点介绍： 【巴松措】（游览约1.5个小时）又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，长约18公里，湖面面积约27平方公里，深处达120米，湖面海拔3480米。 位于距工布江达县巴河镇约36千米的巴河上游的高峡深谷里，是红教的一处神湖和圣地。巴松措在1994年被评为国家风景名胜区，同时被世界旅游组织列入世界旅游景区（点），2000年被国家旅游局评为全国首批国家4A级景区,2001年被国家林业部授予国家森林公园称号。2017年8月，成为西藏首个自然风景类国家5A级旅游风景区。

第3天 林芝 苯日神山两江汇流观景台 雅鲁藏布大峡谷 南伊沟 林芝

住宿：林芝

用餐：早餐√  中餐 √  晚餐 x

行程内容：

1、7:00早餐后从酒店出发。 2、游览苯教神山苯日神山（游览时间约30分钟）。 3、游览闻名中外的雅鲁藏布大峡谷景区（游览时间约3小时）。 4、游览南伊沟（游览时间约2个小时）。 5、返回酒店，自由活动至次日出发。 景点介绍： 苯日神山两江汇流观景台： 苯日神山位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江北侧的工波地区。该山是本波教徒们所崇拜的重要神山之一，教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山，为了消除罪障以及各种疾病，他们年年按时绕转该山。两江汇流处的风景是只有大自然的巧手，可以造就如此奇观：尼洋河的优雅涓流，被奔腾的雅鲁藏布江一并带入印度洋，分界线明晰可见。雅江的水黄浊、尼洋的水青绿；雅江的水汹涌、尼洋的水平静。相互映衬下，两江像一男一女，在大自然中畅快的舞蹈。藏族人崇拜大自然，他们祖祖辈辈用神话故事、美妙歌舞膜拜大山、赞美江河。无论是谁到了这里，都不得不为这一江一河的宁静所折服。 雅鲁藏布大峡谷： 被誉为“人类最后的密境”。随景区观光车参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿或放置一块小小的嘛呢石，为爱情祈愿铭祷。在亲水台听雅江峡谷轰鸣，在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开的鲜花。 南伊沟： 位于西藏米林县南部的南伊珞巴民族乡境内，是纳伊普曲峡谷，在喜玛拉雅山脉北麓，距县城有20公里，纵深40多公里。有“藏地药王谷”之称，又有小江南之称，传说藏药始祖宇妥·云丹贡布曾在此地炼丹并行医授徒，是神秘藏医药文化的重要发源地。南伊沟沟内生态保护完好，气候湿润，动植物资源十分丰富，平均海拔2500米，被誉为“中国绿色峰级的森林浴场”，该景区既是珞巴族民俗旅游点，又是生态旅游区，游览景观众多。

第4天 林芝 藏民家访 拉萨

住宿：拉萨

用餐：早餐√  中餐 √  晚餐 x

行程内容：

1、7:00早餐后乘车从酒店出发。 2、游览藏民家访（行程特色赠送，游览时间约1小时）。 3、午餐后返回拉萨。 4、返回拉萨前往五星级酒店拉萨饭店喝下午茶。缓解旅途中的疲惫！ 景点介绍： 藏民家访： 在这里欣赏藏族舞蹈，观看极具民族特色的房子，感受藏族人民用歌舞表达各种情感。工布藏族的服饰与我们所见过的藏族服装是有所不同的，他们的服装是无袖无领的，下幅分作前后两面三刀摆，齐膝像是裙子又不同于裙子，古色古香。相传是为了纪念吉布藏王的一种服饰，至今已经有七百多年的历史了。无论春夏秋冬，他们的外面都着此装。 行程亮点：参观藏民生活居住地，了解藏文化，特色赠送五星级酒店拉萨饭店下午茶。

第5天 拉萨 藏草宜生工业园 羊湖 拉萨

住宿：拉萨

用餐：早餐√  中餐 √  晚餐 x

行程内容：

1、7:00早餐后乘车（旅游巴士）从酒店出发。 2、9:00左右抵达藏草宜生（游览时间约1个小时） 3、12:00旅游定点餐厅用午餐。 2、游览婀娜多姿的羊卓雍湖（游览时间约40分钟）。 4、返回拉萨，入住酒店，自由活动至次日出发。 景点简介： 藏草宜生工业园（AAA工业旅游景区：约1个小时）：参观虫草生物发酵车间，领略西藏的传统及科技文化。此景点坐落于拉萨市根培乌孜山山脚下。 每年拉萨嘎达瓦节，拉萨各大寺院活佛喇嘛都会到此进行开光加持。它也是中国首家在海拔3680米以上建厂的冬虫夏草药用高科技企业。本工业旅游景区为更好的宣传企业文化及推广产品，会为游客提供专业讲解并带领游客参观整个产品生产流程，教大家怎样鉴别冬虫夏草的真假，让冬虫夏草在人体中更加合理的吸收，为了更好推广公司产品，公司会为每位游客提供小量免费试用产品，游客还可以免费品尝到拉萨藏茶博览馆的知名藏茶。使每位游客都可以深切的领略到西藏的传统藏医学文化及现代科技文化。 若因为藏草宜生接待量原因导致无法参观则改为秀色才纳净土健康产业观光园（AAA工业旅游景区，约1.5个小时） 景区中“西藏农耕藏药材博物馆”承载了农耕藏药文化上千年的历史；成书于公元8世纪的最早藏医药著作《四部医典》中收录上千种动植物矿物类藏药资源；藏药的植物种类虽然很多，但各种植物都适应于不同高原生态环境，因而分布也不一样。如今秀色才纳AAA景区的“药园”展厅也将在众人面前展示藏药的璀璨文化和藏医术的博大精深。 羊卓雍措： 是一个高原堰塞湖，海拔4441米，湖岸线总长250公里，是西藏的三大圣湖之一，湖岛上黄鸭、灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群结队，时起时落；湖水颜色会随着环境变化而变得的色彩斑斓 ，十分神奇，生活在湖边的人们，用“天上的仙境，人间的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群”来赞美她。 温馨提示：羊湖海拔高温度低，不宜久留，并请注意保暖。 景区附近有当地藏民兜售物品，请谨慎讲价购买，需要骑牦牛拍照请提前讲好价钱！

第6天 拉萨 布达拉宫 大昭寺 八角街 罗布林卡

住宿：拉萨

用餐：早餐√  中餐 √  晚餐 x

行程内容：

1、早餐后乘车从酒店出发。当时因为布宫时间不定，具体时间要根据布宫做出调整，所以时间由导游灵活发排。 2、圆梦布达拉宫（游览时间约2小时,布达拉宫内限时1小时）。 3、接布达拉宫管理处通知，布达拉宫限制参观，为保证所有客人按行程约定的当天顺利参观，敬请客人无条件听从导游安排，以下情况均属正常安排： （1）每个团可能会拆分成多批次上布宫；布宫名单是随机安排,同团亲友可能会被拆开。 （2）每批次进布宫参观的时间不一致。 （3）每批次跟随不同导游上布宫，也会出现客人自行（无导游）上布达拉宫的情况，但不影响游览质量。 4、大昭寺默想信仰（游览时间约50分钟）。 5、漫步八角街（无门票，无时限，自由体验；特别提示：以大昭寺为中心顺时针游览八角街）。 景点介绍： 布达拉宫： 去西藏是很多人心中一生的梦想，而布宫是你梦中的标志性建筑。缘起于公元七世纪，距今已有1300多年，吐蕃王松赞干布为迎娶唐朝的文成公主，建九层楼宫殿一千间以局公主。占36万余平方米，建筑13万余平方米，主楼高117米，13层，宫殿、灵塔殿、佛殿、经堂、僧舍、庭院等一应俱全。是历代达赖喇嘛的冬宫居所，也是西藏政教合一的统治中心。整座宫殿具有鲜明的藏式风格，依山而建，气势雄伟。在布达拉宫的金碧辉煌之中，我看到了一个民族的信仰的力量，它的博大足以净化你的灵魂，洗涤你心中的烦恼与幽怨！ 大昭寺： 有1350多年的历史，坐落在古城中心。是藏传佛教信徒朝圣的终点，在他们的心中，大昭寺之神圣，并不逊于布达拉宫。大昭寺殿高4层，大殿的一层供奉有大唐文成公主入藏时从长安带来的释迦牟尼十二岁等身金佛。整个建筑金顶、斗拱为典型的汉族风格。碉楼、碉梁则是西藏样式，主殿二、三层檐下排列成行的103个木雕伏兽和人面狮身。终日缭绕的香火，长明的万盏酥油灯，记录下千年历史的同时，也记录着朝圣者们永远不变虔诚的信仰。 八角街： 千年拉萨城，源头在八廊。穿梭在弯弯曲曲的狭窄小巷里，那一堵堵斑驳的石墙，饱经风霜。冲赛康市场、娘容辖私塾、邦达昌大院、拉章宁巴、玛吉阿米......容纳在八角街的怀抱中，珍藏在老拉萨的记忆中。在街上静静的体会，慢慢的品尝。感受一下西藏的慢生活。 罗布林卡： 位于西藏拉萨西郊。始建于十八世纪40年代（达赖七世），是历代达赖喇嘛消夏理政的地方，是一座典型的藏式风格园林。经过二百多年的扩建，全园占地36万平方米，园内有植物100余种，不仅有拉萨地区常见花木，而且有取自喜马拉雅山南北麓的奇花异草，还有从内地移植或从国外引进的名贵花卉，堪称高原植物园。建筑以格桑颇章、金色颇章、达登明久颇章为主体，有房374间，。罗布林卡意为宝贝园林。 行程亮点：圆梦布达拉宫，人文与自然景观的完美结合，带给你一场奇妙的震撼之旅！ 温馨提示：布达拉宫参观时间以我社报票时间为准，请听从导游安排！

第7天 拉萨 西安

住宿：火车

用餐：早餐√  中餐 √  晚餐 x

行程内容：

早餐后，自由活动，根据火车时间送火车，结束愉快的旅程。 早餐：酒店含早 午餐： 晚餐： 住宿：火车

第8天 西安

住宿：温馨的家

用餐：早餐x  中餐 x  晚餐 x

行程内容：

抵达西安，结束愉快的旅程。