第1天 各地-成都 自由活动，美食寻觅

用餐：早餐x  中餐 x  晚餐 x

行程内容：

西安北站乘坐动车二等座前往天府之国成都，根据航班/火车到达时间接站后送回酒店办理入住休息后，自由活动。 推荐美食:川菜(苍蝇馆子吃)，伤心凉粉，盖碗茶，酸辣豆花，龙抄手，钵钵鸡，肥肠粉，三大炮，最后当然还有四川的火锅。（玉林路和建设路上有很多哦。） 龙抄手，乐山钵钵鸡，肥肠粉，三大炮，最后当然还有四川的火锅 温馨提示： 温差建议：晚上在高海拔入住，早晚温差很大，一定要保暖。美食推荐:牦牛肉，牦牛肉酸奶，藏香猪，酥油茶

第2天 成都-二郎山隧道-泸定桥-折多山-新都桥/雅江(今日车程约400KM/6.5小时)

住宿：新都桥/雅江 爱摄影 瑞景 新世纪酒店或同级

用餐：早餐√  中餐 √  晚餐 √

行程内容：

酒店享用早餐后，开启今日的行程，驱车上成雅高速雅安转318国道沿青衣江到达天全，之后翻越二郎山，穿越二郎山隧道(全长13. 4公里)进入藏区，远观大渡河峡谷风光，到达泸定后前往参观【泸定桥】，跨过大渡河，穿越泸定到康定隧道群(如遇交通管制等特殊情况就走老318国道)，经康藏第一桥，下午到达情歌故乡-康定，随后翻越折多山抵达新都桥，可拍摄雪山、落日；前往新都桥镇，可自费换小车前往川西著名的网红打卡点鱼子西，入住酒店休息。 温馨提示： 温差建议：晚上在高海拔入住，早晚温差很大，一定要保暖。美食推荐:牦牛肉，牦牛肉酸奶，藏香猪，酥油茶。 游玩拍照建议：游玩时，一定要去旁边的青杨林拍照，这时可以穿裙子，颜色鲜艳一点的。有雨伞的可以带上雨伞当道具。 夜晚睡觉建议：刚入住高海拔地区，晚上一定不要洗澡，打开窗户睡觉，如有缺氧，车里的氧气瓶也可以带进房间，严重的一定要去医院，听从医生建议

第3天 新都桥/雅江--理塘--巴塘（路程约363KM/8小时）

住宿：巴塘：兰亭酒店 吐蕃酒店 美豪酒店宾馆或同级

用餐：早餐√  中餐 √  晚餐 √

行程内容：

早餐后，开启今日的行程，沿途欣赏晨晖中景色如画的小桥、流水、藏家风光，感受浓郁高原藏家风情。先翻越高尔寺山，经雅砻江畔，康巴小山城一雅江县城， 剪子弯山、俯观天路十八弯，后经卡子拉山观景台拍摄创作，在世界高城--理塘县， 品尝高原野生无鳞鱈鱼，观毛垭大草原风光，在理塘午餐后前往弦子舞的故乡巴塘，途经姊妹湖观景拍照，到达四川和西藏边境的最后-个县城。 温馨提示： 服装建议：裙子，颜色鲜艳的衣服，好看的衣服都带上，拍美美的照片。 美食推荐：理塘藏餐，牦牛肉，牦牛肉酸奶，藏香猪，酥油茶

第4天 巴塘-芒康-左贡（路程约258KM/6.5小时)

住宿：左贡：泊尔曼/热赞酒店/侨建精品或同级

用餐：早餐√  中餐 √  晚餐 √

行程内容：

早餐后，开启今日的行程，离开巴塘，便进入峡谷，越过四川与西藏的界河金沙江大桥，尔后正式进入西藏自治区，经过竹巴笼检查站，芒康县城，就是进入西藏后的第一一个县城，发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧江和怒江，在此区域近几百公里的范围内呈平行竟流之势，构成所谓“两壁夹三江”的三江地区，境内层峦叠嶂，多峡谷，地形复杂，川藏南线和滇藏线便在芒康会合。乘车继续沿318国道- -路前行，翻越拖乌山、经如美镇，翻越觉巴山，跨越蜿蜒的澜沧江，翻越318川藏线最高峰东达山(海拔5130米)，从高入云天、白雪皑皑的山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带，在千山万壑间，时隐时现。途经邦达，海拔在4400米的邦达是川藏南线和北线的交会处，北通昌都，西至林芝、拉萨，是一个重要的交通枢纽。藏东唯一的机场就建在开阔的邦达草原，是世界上海拔最高的民用机场。晚上入住左贡。

第5天 左贡-怒江72拐-怒江大峡谷-八宿-然乌湖(路程约300KM/6.5小时)

住宿：然乌：格林豪泰 鑫雅酒店或同级

用餐：早餐√  中餐 √  晚餐 √

行程内容：

早餐后，开启今日的行程，告别草原，翻越横断山最大的天险怒江，山口海拔4839米，经著名的怒江72拐下行到怒江边，过怒江大桥，向筑路英雄致敬。途经老虎嘴、怒江大峡谷，抵达八宿，八宿藏语意为“勇士山脚下的村庄”，海拔3910米。沿途雪山、原始森林和田园风光交相辉映，景色出奇的美丽。这天的行程对每个人都是一一个考验。 在东达山、邦达草原气温可达摄氏零度以下。可是在澜沧江和怒江江畔气温却是20C左右。一天经历的海拔落差起伏可近2500米。乘车继续前行来到大家神往以久的然乌湖，然乌湖是高原冰川湖，面积22平方公里，海拔3850米，湖畔是茂密的原始森林，碧蓝的湖水，森林倒映，湖水如一-面镜子般平静无澜，映衬着湖边晶莹的冰川、皑皑的雪山。 温馨提示： 温差建议：晚上在高海拔入住，早晚温差很大，一定要保暖。美食推荐:牦牛肉，牦牛肉酸奶，藏香猪，酥油茶。

第6天 然乌湖-米堆冰川-岗村徒步-鲁朗小镇-色季拉山-南迦巴瓦峰

住宿：鲁朗/林芝

用餐：早餐√  中餐 √  晚餐 √

行程内容：

早餐后，前往米堆冰川，冰洁如玉、景色优美、形态各异、姿态迷人，周围有成群的牛羊、古朴的藏式民居、雄伟壮观的雪山，有常年不离的攀羊、猴子等野生动物。抵达素有“冰川之乡”“藏王故里”之称的波密，这座被雪山和森林环抱的美丽小镇波密县城扎木镇，海拔1100米，空气清新，十分迷人，被称作“西藏的小瑞士”；游览有"东方瑞士"美誉的鲁朗小镇，欣赏周围群山环抱、林海蓊鬱、草甸绵延的景色。在色季拉山口观景台停留，这里是观赏南迦巴瓦峰的绝佳地点之一；南迦巴瓦峰被称作"羞女峰"，一年四季、一天从早到晚都云缠雾绕，经年累月难见真容。能看见峰顶的日子，一年也没有几天，若能看到将是极大的幸运。在色季拉山口远眺南迦巴瓦峰，若天气条件允许，可欣赏到"羞女峰"揭开云雾面纱的壮丽景象， 备注：景区内的骑马等娱乐项目旅行社不推荐、娱乐项目均具有一定的风险性，请谨慎选择参加！

第7天 林芝一雅尼湿地(江河汇流)一雅鲁藏布江-苯日神山-卡定沟

住宿：拉萨:民族饭店 永盛酒店 圣瑞斯酒店或同级

用餐：早餐√  中餐 √  晚餐 √

行程内容：

羊卓雍措:主要位于西藏山南市浪卡子县，中段在浪卡子县与贡嘎县之间，拉萨西南约70公里处，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。羊卓雍措面积675km， 湖面海拔4, 441米。2012年6月有报道称将建观光项目，山南市已责成浪卡子县立即停止该项目。其湖面平静，-片翠蓝，仿佛如山南高原上的蓝宝石。 参观臻冠牦牛乳制品中心，观赏乳制品生产线，也可以选购牦牛奶制品当伴手礼！（120分） 小管家温馨提示： 今日出行当天不必带过多行李，贵重物品随身携带。

第8天 林芝-藏族村落-巴松措景区-车观邦杰塘草原-拉萨（路程约520KM/6小时）

住宿：拉萨:民族饭店 永盛酒店 圣瑞斯酒店或同级

用餐：早餐√  中餐 √  晚餐 √

行程内容：

早餐后前往藏族村落：民俗村依山就势,行走其间，浑然天成，各种藏式建筑错落有致地镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌。景区由山间小道贯穿，民俗演艺厅、珞巴民居、工布民居、手工艺作坊依次展现，我们追逐的时常藏银就从这里的艺人手中诞生，藏银艺术以佛教文化特征为主，随:身佩戴装饰有求得平安吉祥的寓意。 后抵达巴松措，巴松措又名措高湖 巴松措藏语中是“绿色的水”的意思，长约 18 公里，湖面面积约 27 平方公里，最深处达 120 米，湖面海拔 3480 米。位于距工布江达县巴河镇约 36 千米的巴河上游的高峡深谷 里，是红教的一处著名神湖和圣地。 2000 年被国家旅游局评为全国首批国家 4A 级景区，2001 年被国家林业部授予国家森林公园称号，同时 被世界旅游组织列入世界旅游景区（点 ）。2017 年 8 月，成为西藏首个自然风景类国家 5A 级旅游风景区。 三 四月赠送（嘎拉桃花村：林芝县嘎拉桃花村，位于县城东南方向约5公里处，有一片天然野生桃林，人们称它为桃花沟，桃花沟三面环山，高处有 水源，四周林木葱茏，终年碧绿苍翠，山间有流水，清澈见底。沟内野桃鳞次栉比，林间鸟雀欢噪，既静僻又幽雅，是尼洋河畔赏桃花的最佳地点。）。抵达拉萨后导游为您办理入住，后自由活动，全天行程结束。 如遇交通天气问题巴松措或改为措木及日景区（无退费产生）请理解。

第9天 拉萨-羊卓雍措-雅江河谷-臻冠牦牛乳制品-拉萨（路程240KM/约4H）

住宿：拉萨

用餐：早餐√  中餐 √  晚餐 √

行程内容：

遵守文物保护单位的规定。 7、布达拉宫里面非常难找厕所，如果着急建议在参观前解决。 8、布达拉宫建筑古老，通道狭窄并有许多木质楼梯，加之上下共用一个狭窄的楼梯，接纳过多游客容易造成安全隐患，所以参观完了就尽就尽快离开，请游客参观和上下楼梯时一定按秩序行走，注意安全，不要拥挤。 9、布宫与大昭寺广场的距离非常近，1公里以内（大昭寺附近不允许旅游大巴停靠），因此从布宫到大昭寺广场这一段为步行，请游客知悉，提前准备好帽子，墨镜等防晒用品 10、布达拉宫参观凭证分：团队票、散客票、单位接待票等，每一批上布达拉宫的时间均为随机，团队票每一批上布达拉宫的人数上限9人，故不保证同行的同一波游客同一时间上布达拉宫，有可能夫妻都会被随机分开时间参观，如有异议我社不做布达拉宫参观安排。我社承诺让每个参加我社旅行社团的进藏游客均可以入宫参观布达拉宫，但是不承诺顾客要求的时间、人物、线路等进宫条件。

第10天 布达拉宫-药王山打卡-八廓街-大昭寺广场一日游

住宿：火车/家

用餐：早餐√  中餐 x  晚餐 x

行程内容：

今天的活动主题很明确：见众生的生活，希望大家在拉萨的金天，能够以这样一个视角去看待这里。拉萨既是佛的居所，亦是信仰于此的众生居所。大街上熙熙攘攘，我们窥见每个人平凡又安静的内心。 布达拉宫，我们来啦！ 在来西藏的游人的心中，布达拉宫显然是拉萨的标志之一，它也是世界上海拔最高的宫殿。印在50元人民币的背后，全国人民都见过它。今天我们会从不同角度看布达拉宫，同时进行深度游览。游览布宫绝不轻松，你得在含氧量只有上海一半的拉萨，爬高约100米。 打卡50元人民币最佳拍摄地-药王山观景台，俗称这里是观布宫的最佳角度。 拉萨老城漫步，八廓街转经，体验拉萨人的生活，徒步布达拉宫广场感受藏族最神圣的礼仪中心。 大昭寺，信仰之地 在拉萨，藏族人民降以大昭寺为中心的八廓街一带称为“拉萨”（藏语意为神地），由此可见，大昭寺在藏族人民心目中至高无上的地位。当深入地了解大昭寺时，你会发现大昭寺不仅是拉萨地理位置的中心，也是拉萨人民生活的中心，更是西藏文化的中心，如果说布达拉宫是西藏的政治中心，那么大昭寺就是西藏的信仰中心。 后前往永胜特产中心，品尝牛肉制品。这里是西藏最大的特产基地。客人可以在里为亲人选购西藏特产，助力西藏农副产品推广。这里享受假一赔十。 公司郑重承诺绝对不支持导游推荐车削。 温馨提示： 布宫参观时间由官方随机指定，且限制团队人数，导致必须分团、分时参观，为确保客人不落单， 我们为每个批次（最多13人一批）的游客均配置随行导游，增加成本，只为服务不缺位 （每周一闭馆） 1、布达拉宫进宫时间参观线路（1/2号线）由布达拉宫管理处批准时间而定，故由布达拉宫的进宫时间来调整行程的参观顺序； 2、此日行程寺庙参观 ，请着装不穿拖鞋，短裤，吊带衫，寺庙内禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨镜，请务必注意； 3、由于保护文物的原因，布达拉宫的参观时间必须在60分钟以内，并且在参观布达拉宫的时间内，导游不允许讲解，请客人见谅，布达拉宫的讲解导游会在参观前或者参观后给客人做讲解； 4、参观布达拉宫总时间不得超过60分钟，参观布达拉宫会通过三个门，参观时间从第三个门开始计算，第三门在布达拉宫的半山腰，从布达拉宫的停车场到第三个门是上山路，需要时间为40-60分钟左右，参观布达拉宫会凭进宫批件上的时间提前40——60分钟进入布达拉宫，便于不延误参观时间。 5、此日请务必携带好自己的身份证，否则不能正常参观布达拉宫与我社无关。 6、宫殿较高，上下要慢行。殿内比较阴冷，即使夏季也建议准备件外套。布达拉宫不允许导游在景区内讲解，只能在外面讲解完。布达拉宫严禁拍照，请游客进入前一定不要带相机、摄像机、带拍照功能的手机。请各位游客文明出行，

第11天 拉萨—后藏日喀则-扎什伦布寺—拉萨 或纳木错一日游（二选一）

住宿：拉萨:民族饭店 永盛酒店 圣瑞斯酒店或同级

用餐：早餐√  中餐 √  晚餐 x

行程内容：

早餐后，前往后藏日喀则，午餐后参观历世班禅大师的驻锡地扎什伦布寺。该寺始建于1447年，历经500多年，不仅在后藏信众心中确立了无可替代的崇高地位，而且形成了一套独特管理体系，尤其学经制度更是别具一格，因而成为众多僧人一心向往的佛学圣地。扎什伦布寺依山而建，气势磅礴，高耸的强巴佛，十世班禅额尔德尼肉身和历世班禅灵塔，是扎寺最显著的标志。扎什伦布寺500多年前由藏传佛教格鲁派创始人宗喀巴的最小弟子根敦珠巴建造，后经四世班禅扩建，成为格鲁派的一代名寺。作为建筑规模仅次于布达拉宫的佛学圣殿，虽经世代风雨，但经年不断的维修保护，始终不渝的佛学传承，其神圣的法度和庄严的气势仍令僧俗两界心生景仰。或清晨您将乘旅游车经过藏北大草原，沿途五彩经幡随风飘荡，之后您将驰骋于青藏公路上，翻越海拔5190米的那根拉山，之后抵达西藏三大圣湖之首的【“天湖”纳木错】，纳木错海拔4718m，是世界上海拔最高的大型湖泊，也是我国第二大的咸水湖，南面有终年积雪的念青唐古拉山，北侧和西侧有高原丘陵，广阔的湖滨，草原绕湖四周，水草丰美；湖水含盐量高，流域范围内野生动物资源丰富，有牦牛、山羊等；湖中多野禽，产细鳞鱼和无鳞鱼；湖水清澈，与四周雪山相映，风景秀丽，纳木错就像一粒晶莹的明珠镶嵌在万里的羌塘草原上。游玩结束后原路返回拉萨当日返程的送火车站。 小提示：当天车程时间稍长，需要早起。藏北地区海拔比较高，请带好厚外套，备足氧气，擦好防晒霜，带上墨镜，帽子

第12天 拉萨-安排送机/送站站，飞机客人今日抵达温馨的家

住宿：火车/家

用餐：早餐x  中餐 x  晚餐 x

行程内容：

早餐后，根据火车时间或者飞机航班时间安排送火车站或机场。

第13天 抵达西安

住宿：温馨的家

用餐：早餐x  中餐 x  晚餐 x

行程内容：

抵达西安。沿路可欣赏拉萨的美丽风景。